>> خواص خوراکیها >> خواص میوه ها >> خواص نارنگی

خواص نارنگی

خواص نارنگی


اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و شب‌ها نمی‌توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید. کارشناسان تغذیه می‌گویند نارنگی به دلیل داشتن ویتامین‌های ث، آ و ب مفرح قلب است و می‌تواند اعمال قلب را تنظیم کند. به گفته آنان، طبیعت نارنگی سرد است و مسکن خوبی برای سلسله اعصاب است. این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می‌تواند سموم بدن را دفع کند. پزشکان خوردن نارنگی را به بیمارانی که از سرگیجه رنج می‌برند نیز توصیه می‌کنند. این میوه پاییزی چسبندگی خون را معالجه می‌کند، در نتیجه تصلب شرایین، ورم جدار ورید و سیاه شدن شریان، فلج ناقص و آنژین را بهبود می‌بخشد. نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است و به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه‌هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است. این میوه پاییزی چسبندگی خون را معالجه می‌کند، در نتیجه تصلب شرایین، ورم جدار ورید و سیاه شدن شریان، فلج ناقص و آنژین را بهبود می‌بخشد نارنگی به خاطر داشتن فسفر زیاد و ویتامین‌های فراوان، باعث تقویت حافظه و هوش می‌شود و برای رفع بی‌اشتهایی و کاهش گرمای غریزی بدن نیز مفید است.

نارنگی، این میوه پرخاصیت، برای درمان بسیاری از بیماری‌ها، از جمله فشارخون بالا بسیار مفید است.

برخی از خواص نارنگی عبارتند از:

1- منبع غنی ویتامین C است.

2- منبع غنی بتاکاروتن است.

3- برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبد مفید است.

4- به اعتقاد برخی، به خاطر خاصیت ضدعفونی کننده‌اش، می‌تواند در درمان سفلیس موثر باشد.

5- دارای مقادیر فراوانی ویتامین A است و برای پیشگیری از سرطان مفید است.

نارنگی این میوه پرخاصیت، برای درمان بیماری‌های زیر مفید است:

* چاقی * برونشیت * التهاب ریه * آسم * زکام * فشارخون بالا * بیماری‌های مختلف پوستی

ارزش غذایی در هر 100 گرم نارنگی ویتامین آ 420 آی. یو کربوهیدرات 34/13 گرم فیبر رژیمی 8/1 گرم پروتئین 81/0 گرم تیامین (ویتامین B1) شش صدم میلی‌گرم نیاسین (ویتامین B3) سی و هفت صدم میلی‌گرم ویتامین B6 هشت صدم میلی‌گرم ویتامین C بیست و هفت میلی‌گرم کلسیم 37 میلی‌گرم آهن 15/0 میلی‌گرم منیزیم 12 میلی‌گرم فسفر 20 میلی‌گرم پتاسیم 166 میلی‌گرم سدیم 2 میلی‌گرم روی 07/0 میلی‌گرم چربی 3/0 گرم کالری 44 کیلوکالری

 نارنگی؛ میوه‌ای مفید برای درمان چاقی

طبق تحقیقات جدیدی که دانشمندان دانشگاه انتاریوی غربی کانادا درباره نارنگی انجام داده‌اند، به وجود ماده‌ای در این میوه پی برده‌اند که نه تنها موجب جلوگیری از چاقی می‌شود، بلکه ضد دیابت نوع دو و حتی تصلب شرایین است، (بیماری که علت اصلی بیشتر حملات قلبی و سکته‌های مغزی است).

مورای هوف، دانشمند زیست‌شناس عروق دانشکده پزشکی و دندان‌پزشکی شولیچ به همراه ارین مولویل دانشجوی دوره دکتری در این تحقیق به بررسی تأثیر نوعی فلاوونوئید در نارنگی به نام نوبلتین پرداختند. آن‌ها در ابتدا به موش‌های آزمایشگاهی رژیم غذایی سرشار از چربی و قندهای ساده دادند. یک گروه از موش‌ها چاق شدند و تمام علائم بیماری مرتبط با سندرم متابولیک مانند افزایش کلسترول و تری گلیسیرید، انسولین و قند خون بالا و همچنین کبد چرب در آن‌ها مشاهده شد. چنین اختلالات متابولیکی تا حد زیادی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع دو را به شدت افزایش می‌دهد. به رژیم غذایی گروه دوم موش‌ها علاوه بر همان روش مشابه، نوبلتین نیز اضافه شد که بر اثر اضافه شدن این ماده، میزان کلسترول، تری گلیسیرید، انسولین و قند آن‌ها افزایشی پیدا نکرد و افزایش وزن طبیعی هم داشتند. در حالی که موش‌ها به تأثیر انسولین بسیار حساس هستند، ثابت شده است نوبلتین از رسوب چربی در کبد با تحریک ژن‌هایی که درگیر سوزاندن چربی اضافی هستند، جلوگیری می‌کند و مانع فعالیت ژن‌های مسوول تولید چربی است.

طبیعت نارنگی سرد است و مسکن خوبی برای سلسله اعصاب است

هوف، مدیر گروه پژوهشی زیست‌شناسی عروق در دانشگاه Robarts می‌گوید: موش‌هایی که تحت درمان با نوبلتین قرار گرفتند، اصولاً از چاقی در امان ماندند، به خصوص این که مطالعات بیشتر نشان داد نوبلتین همچنین ضد تصلب شرایین و تجمع پلاک در شریان‌هاست که منجر به حمله قلبی یا سکته مغزی می‌شود. به نظر می‌رسد این تحقیق زمینه را برای مطالعات آینده فراهم می‌کند که آیا این روش، درمان مناسبی برای سندرم متابولیک و شرایط مشابه در انسان‌ها به شمار می‌رود یا خیر؟ هوف بر خواص دارویی مولکول‌های زیستی فعال نیز تحقیق می‌کند. 2 سال پیش، هنگامی که فلاوونوئید را کشف کرد و متوجه ماده‌ای به نام نارنجنین در گریپ‌فروت شد که ضد چاقی است و دارای دیگر علائم سندرم متابولیک است، توجه جهانیان را به کار خود جلب کرد. هوف می‌گوید: مطلب جالب توجه این است که نوبلتین در زمینه محافظتی در مقایسه با نارنجنین، خاصیتی به مراتب قوی‌تر و در حدود 10 برابر دارد. این بار نیز به خاصیت ضد تصلب شرایین نوبلتین هم پی بردیم.





تعداد بازدید از این مطلب: 931


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* جاذبه‌های طبیعی استان خوزستان * خواص فندق * چربی ترانس یا اشباع شده؟ * موزه فرش ایران * مورد داشتیم که ... * کرفس کوهی؛ ضد فشار و چربی خون * خواص شکلات سیاه * طرز تهیه دمی گوجه * طرز تهیه کباب مرغ یونانی * طرز تهیه اسموتی زرشک با انار * سخنان زیبا و آموزنده از بزگان جهان * ۱۱ ترفند کاربردی برای حرفه‌ای شدن در کار با ویندوز * گیاه رازیانه و خواص آن * پاناکوتای قهوه یک دسر ایتالیایی * سخا چيست؟ * پنج نکته که باید درباره اپلیکیشن PHOTOS در آیفون بدانید * طرز تهیه شامی پوک * متن های زیبا و فوق العاده (1) * فوائد روزه * چرا موهایمان را از دست می‌دهیم؟ * عوامل افسردگی، ناراحتی و اضطراب و راهکارهای رها شدن از آن * دورى از طاغوت به خاطر ترس از خدا * احتباس آب در بدن و تغیرات هورمونی * آیا خداوند , هرچیزی راکه وجود دارد , آفریده است؟ * تنبلی چشم و راهای درمان آن * افزایش طول عمر انسان با مصرف آجیل * باغ پرندگان * اس ام اس خنده دار روز مرد * جوک های جدید و خنده دار بسیار خفن و شاد * دستگاه بستنی ساز رولی * تیوسولفات سدیم طلا * چه چیزهایی در مایکروفر قرار ندهیم؟ * نکاتی که به کودکان برای ایمنی بیشتر باید یاد داد * ۸ شیوه بد زیبایی که نباید انجام بدهید * با هم بخندیم * این خوردنی ها پوست تان را نابود می کند * سالاد پاستا یونانی * طرز تهیه باقلوای یزدی با خمیر یوفکا * خواص زرد آلو * جملات زیبا برای تبریک نوروز 94 * امام موسی کاظم (ع) * مقاله ای در مورد عفاف وحجاب * طرز تهیه سان شاین * خواص درمانی چغاله بادام * آب هندوانه با طعم ليمو * طرزتهیه پای سیب دسر خوشمزه * خواص درمانی زیره سیاه * خواص كشمش * طرز تهیه خورش آلو * بستنی و عدم ناباروری * طرز تهیه اسموتی گلابی موز * گیاه جعفری * خواص و مضرات تخم مرغ * تنها راه درمان ترک خوردگی پاشنه پا * مقايسه خورشيد و زمين‏ * طرز تهیه یخمک هندوانه یک دسر تابستانی * درمان شکنندگی موها * 25 درس برای داشتن زندگی ساده تر * شکلات اسنیکرز (Snickers) * نکته های زیبای قرآنی * فلفل قرمز و کاهش وزن * طرز تهیه سالاد ذرت، مخصوص رژیمی ها,ساده * طرز تهیه یک ژله بستنی خوشمزه,یک دسر تابستانی * طرز تهیه ی سوپ ماست * بوستان نوروز * خواص توت * اعمال روز اول ماه رمضان * آلفنتانیل * طرز تهیه ی دلمه ی بادمجان * اس ام اس خنده دار (6)