>> آشپزی و تغذیه >> نوشیدنیها >> طرز تهیه اسموتی گلابی موز

طرز تهیه اسموتی گلابی موز

طرز تهیه اسموتی گلابی موز


امروز میخواهیم نوشیدنی را به شما آموزش دهیم که میتوانید به راحتی آن را جایگزین یک صبحانه ی کامل کنید البته این نوشنیدنی برای وقتی است که شما وقت کافی برای تهیه یک صبحانه کامل را ندارید.  اسموتی ها سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی، قند طبیعی، پروبیوتیک و فیبر هستند، بنابراین یکی بهترین انتخاب ها برای صبحانه هستند. اسموتی شما را تا زمان ناهار سیر نگه می دارد.


در چند مطلب به دستور تهیه انواع اسموتی اشاره می کنیم تا با آن ها شروع کنید. وقتی کمی یاد گرفتید می توانید دستور تهیه دوست داشتنی خودتان را داشته باشید. می توانید اسموتی را با هر میوه ای که دوست دارید یا میوه هایی که داخل خانه دارید درست کنید. همچنین اگر میوه هایی دارید که خیلی رسیده و له شدند می توانید از آن ها برای تهیه اسموتی استفاده کرده و از طعم فوق العاده اش لذت ببرید. انواع آجیل، عسل، آبلیمو، نارگیل تازه، دانه کتان، گیاهان، از جمله مواد تشکیل دهنده خوب برای تهیه اسموتی ها هستند که هم طعم خوبی به آن می دهند و هم ارزش غذایی آن را بالا می برند.

مواد لازم برای اسموتی گلابی موز :

 گلابی رسیده (بدون دانه و خرد شده)  ۲ عدد
زنجبیل تازه پوست کنده  ۳ سانتیمتر
موز ۱ عدد
 شیر ۱ فنجان
یخ مقداری
دارچین مقدار کمی


طرز تهیه اسموتی گلابی موز :
همه مواد لازم را داخل مخلوط کن ریخته و تا زمانی که همه ی مواد یکدست شوند به مخلوط کردن ادامه بدهید.





تعداد بازدید از این مطلب: 1038


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* طرز تهیه کباب چوبی * آفت و مهمترین علل آن * چگونه استعداد کودکان خود را بشناسیم * بدشانس‌ترین فوتبالیست‌های جهان * طرز تهیه شامی رودباری * درمان بیماران کلیوی با سلول‌های بنیادی وارد فاز بالینی شد * طرز تهیه رولت ساده * تسکین میگرن با استفاده از مرزنجوش * طرز تهیه کاپ کیک شکلاتی فوری * پیشگیری از سرطان؛ اصول و شیوه های کلی * تلاش محققان ایرانی برای درمان ضایعات عصبی با فناوری نانو * چند روش برای تازه ماندن و ماندگاری بیشتر بعضی سبزیجات * طرز تهیه سوپ شیر * بوستان بانوان نرگس * خواص بادمجان * دل نوشته های زیبا * دسر ماست و خرما * متون کوتاه و آموزنده * نقش مردان در درمان افسردگی پس از زایمان زنان * جاذبه های گردشگری استان خوزستان * جاذبه‌های طبیعی استان خوزستان * سوپ سیب و کلم بروکلی * کمبود آهن را ساده نگیرید! * چند دلیل برای از بین نرفتن چربی بدن * پیری زود رس با خوردن این مواد * سندرم پای بیقرار چیست؟ * 10 برنامه‏ هاى اصيل اسلام در مسئله ازدواج‏ * نکاتی برای جوان ماندن پوست * اعمال روز پنج شنبه * سه ‌اصل سلامت روان * گیاه جعفری * شاه پسند وحشي * دسر ویکتوریا * یک روش عالی و آسان برای حفظ تناسب اندام در خانمها * خورشت بامیه * فيض من عام است و فضل من عميم‏ * طرز تهیه خورش بادمجان مجلسی * قیمت دستگاه بستنی ساز - فروش دستگاه بستنی ساز * شیوع سرطان سر و گردن در کشور * چگونه از ایجاد کک و مک جلوگیری کنیم؟ * بستنی و عدم ناباروری * میگو را این طوری هم تست کنید * اهميت و ارزش زبان‏ * گوشت چرخ کرده را در فریزر نگذارید! * خواص انجیر * فشار خون بالا,علل و عوامل خطر * طرز تهیه کیک اسفنجی * هفت روش برای جلوگیری از هک شدن * آلوئه ورا و خواص گیاه آلوئه ورا * طرز تهیه شامی پوک * علل دعوای خواهر وبرادر * اعمال شب و روز نیمه رجب * Auto Run چیست و چگونه به وجود می آید؟ * کباب چیکن ساتای * طرز تهیه دسرکیک خرما * سخنان گوهر بار حضرت علی (ع)2 * چربی های دور شکمی و تصورات غلط ما! * بوستان آب و آتش * ناگت ماهی با سیب زمینی سرخ شده * ترفندهای اینترنتی * اس ام اس و پیامک عاشقانه * طرز تهیه انجیر عسلی، دسری سریع,ساده و خوش مزه * گیاه کاسنی * خواص بی نظیر پیاز * طرز تهیه بستنی میوه با روکش شکلاتی * طرز تهیه شیرینی مشهدی * مخفی کردن آی دی های آفلاین در یاهو مسنجر * گلابی * خواص گیاه زوفا * با اصول اولیه رنگ کردن مو آشنا شوید