>> آشپزی و تغذیه >> نوشیدنیها >> طرز تهیه اسموتی گلابی موز

طرز تهیه اسموتی گلابی موز

طرز تهیه اسموتی گلابی موز


امروز میخواهیم نوشیدنی را به شما آموزش دهیم که میتوانید به راحتی آن را جایگزین یک صبحانه ی کامل کنید البته این نوشنیدنی برای وقتی است که شما وقت کافی برای تهیه یک صبحانه کامل را ندارید.  اسموتی ها سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی، قند طبیعی، پروبیوتیک و فیبر هستند، بنابراین یکی بهترین انتخاب ها برای صبحانه هستند. اسموتی شما را تا زمان ناهار سیر نگه می دارد.


در چند مطلب به دستور تهیه انواع اسموتی اشاره می کنیم تا با آن ها شروع کنید. وقتی کمی یاد گرفتید می توانید دستور تهیه دوست داشتنی خودتان را داشته باشید. می توانید اسموتی را با هر میوه ای که دوست دارید یا میوه هایی که داخل خانه دارید درست کنید. همچنین اگر میوه هایی دارید که خیلی رسیده و له شدند می توانید از آن ها برای تهیه اسموتی استفاده کرده و از طعم فوق العاده اش لذت ببرید. انواع آجیل، عسل، آبلیمو، نارگیل تازه، دانه کتان، گیاهان، از جمله مواد تشکیل دهنده خوب برای تهیه اسموتی ها هستند که هم طعم خوبی به آن می دهند و هم ارزش غذایی آن را بالا می برند.

مواد لازم برای اسموتی گلابی موز :

 گلابی رسیده (بدون دانه و خرد شده)  ۲ عدد
زنجبیل تازه پوست کنده  ۳ سانتیمتر
موز ۱ عدد
 شیر ۱ فنجان
یخ مقداری
دارچین مقدار کمی


طرز تهیه اسموتی گلابی موز :
همه مواد لازم را داخل مخلوط کن ریخته و تا زمانی که همه ی مواد یکدست شوند به مخلوط کردن ادامه بدهید.





تعداد بازدید از این مطلب: 946


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* اعمال و دعاهای روزهای ماه رمضان * آیا هر نفرینی مستجاب می شود؟ * کم خوابی خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش میدهد * شیوع سرطان سر و گردن در کشور * نشانه های فقر آهن * لطیفه های خنده دار لاین و وایبر (1) * شاه پسند وحشي * آسم و ۷ قانون غذایی * آلوئه ورا و خواص گیاه آلوئه ورا * در مورد trello * طرز تهیه سالاد روسی خوشمزه * شخصیت شناسی افراد بر اساس گروه خونیشان * بیاییم از بیماری های کلیوی پیشگیری کنیم * تاثیر ماهی بر افسردگی * کوچکترین هواپیمای بدون سرنشین + عکس * غار یخی چما * خواص فوق العاده گوشت بوقلمون * صحیح و غلط آب قند دادن به نوزاد * خوراکی هایی که باعث مسمومیت میشوند. * خواص انار * خواص گل ختمی * دیدنی‌های آبادان در یک نگاه * سندرم پای بیقرار چیست؟ *  خواص داروئی باقلا * خورشت گوشت * ده علت خستگی و راه مقابله با آن * چند نشانه سرطان که جدی گرفته نمیشود * سخنان شیهد مطهری * زیردریایی شیک شرکت فراری به شکل خودرو سواری * چه چیزی باعث میگرن می شود؟ * چگونه ریموت کنترل ها را تمیز کنیم؟ * طرز تهیه نوشیدنی موهیتو یا موخیتو * سخا چيست؟ * نکات بسیار جالب برای گرفتن عکس با موبایل * بشارت سليمان نبى به پيامبر اسلام‏ * تفاهم در زندگی زناشویی * پنهان‌سازی خودکار داک بدون وقفه * شکلات TWIX * شهادت امام جعفرصادق علیه السلام * طرز تهیه پیتزا رولی * فشار خون بالا و سکته ی مغزی * عمل و ريشه آن‏ * طرز تهیه شیرینی شکری * در شب سال نو زیباتر به نظر برسید * نقش مردان در درمان افسردگی پس از زایمان زنان * پسر ۷ ساله‌ای که اندازه گوگل می‌داند! * خواص کنجد * صدای قلب مادر * شیرینی فندقی مخصوص عید نوروز * اکلیل کوهی یا رز ماری * نقاشی با شابلون روی دسر * طرز تهیه چای وانیلی با یخ * آن كيست كه بر من مسلط شود؟ * چرا نباید نوشابه بخوریم؟ * ده بستنی معروف دنیا * خواص طالبی * اعمال شب و روز نیمه رجب * چند روش برای جلوگیری از هک شدن * اس ام اس خنده دار(7) * شکلات اسنیکرز (Snickers) * تنها راه درمان ترک خوردگی پاشنه پا * طرز تهیه مربای انجیر * علل دعوای خواهر وبرادر * خواص بادام زميني * دستگاه بستنی ساز * طراحی و ساخت اسکنر فشار کف پا * دعای فرج امام زمان (ع) * عمارت مسعودیه * غنی ترین منابع غیر لبنی کلسیم * سخنان زیبا و آموزنده الهی قمشه ای