
سوپ کلم ، طرز تهیه سوپ کلم
پژوهشگران عقیده دارند؛ بهترین رژیم غذایی برای کم کردن وزن، سوپ کلم است زیرا هیچگونه انرژی در بدن تولید نمی کند و در عین حال مقداری املاح و ویتامین های ضروری را نیز به بدن می رساند. پس با ما همراه باشید تا طرز تهیه این غذای خوشمزه و در عین حل رژیمی را به شما آموزش دهیم.
مواد لازم:
کلم 1 عدد
گوجه فرنگی یا رب گوجه 2 عدد
گوشت گاو 250 گرم
کرفس خرد شده 1 فنجان
آب 3 لیتر
روش تهیه :
برگهای نرم و سفید کلم را در آورده ده دقیقه بجوشانید . سپس آنرا بهمراه سایر سبزیهای فوق الذکر زرده با گوشت و فلفل و نمک در قابلمه بریزید و بگذارید سه ساعت بجوشد .برای افزودن طعم سوپ فوق ، در هنگام کشیدن آن ، کمی نان سفید که قبلا در کره سرخ شده ، بقطعات خیلی ریز خرد نموده روی سوپ بریزید امیدوارم ازتهیه این سوپ لذت ببرید و آن را همرا با خانواده نوش جان کنید
تعداد بازدید از این صفحه :
1329
ساعت و تاریخ انتشار :
00 : 00 : 00 -622/10/10