>> ورزشی >> تناسب اندام >> کاهش وزن با نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی

کاهش وزن با نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی

کاهش وزن با نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی


تحقیقات نشان داده است که آب گرم با افزایش دمای بدن، باعث افزایش سرعت سوخت وساز بدن شده و در نتیجه به کاهش وزن کمک می‌کند. به گزارش خبرنگار مهر، برای اینکه بدن سالم بماند باید روزانه آب کافی نوشید.

همان طور که آب سرد برای سلامتی بدن مفید است، خوردن روزانه مقداری آب گرم هم منافع بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. مطالعات نشان داده است که آب گرم به کاهش وزن بدن کمک می‌کند. همچنین خوردن آب گرم بعد از هر وعده غذایی به هضم بهتر مواد غذایی و کارکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند.

دکتر «گوسمن» در این باره می‌گوید: «نوشیدن آب مخصوصا آب گرم بعد از هر وعده غذایی بهترین روش برای کاهش وزن و افزایش سرعت متابولیسم بدن است». پژوهشگران طی تحقیقات جدیدی دریافتند مصرف آب گرم بعد از هر وعده غذایی به هضم بهتر و کارکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند.

همچنین آب گرم تمام مواد غذایی به جامانده در سیستم گوارشی، بخصوص چربی‌ها را شستشو داده و هضم مواد غذایی خورده شده را افزایش می‌دهد. علاوه بر این آب گرم با پاک کردن مواد سمی از بدن مشکل نفخ معده و یبوست را برطرف می‌کند.

به این ترتیب بهتر است بعد از هر وعده غذایی به جای خوردن آب معمولی از آب گرم استفاده شود. همچنین می‌توان در میان هر وعده غذایی یا اندکی بعد از آن آب گرم نوشید ولی باید به صورت جرعه جرعه و آهسته نوشیده شود.

منبع: بیتوته





تعداد بازدید از این مطلب: 958


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* روش پخت دلمه قارچ با مرغ * متن های عاشقانه غمگین * قفل کردن صفحه کلید بدون نرم افزار * اعمال شب اول ماه رجب * سوپ قارچ با مرغ و جو * گیاه کاسنی * عوامل افسردگی، ناراحتی و اضطراب و راهکارهای رها شدن از آن * اس ام اس خنده دار(1) * تخمه‌ی کدو * راز های روان شناسی در مورد آقایان… * خواص گلابی * اینترنت مارکتینگ * چرا چربی های دور شکم شما آب نمی شوند؟ * اعمال روز اول ماه رمضان * افسردگي‌ * مطالب پر از احساس * کرفس چه ویتامین هایی دارد * گیاه اسطوخودوس * با اصول اولیه رنگ کردن مو آشنا شوید * سیب زمینی ترشی وخواص آن * سخنان زیبا و آموزنده بنجامین فرانكلین * راه رفتن در آب برای لاغرشدن و چربی‌سوزی مفید است؟ * با یک کلیک دسکتاپ خود را قفل کنید + آموزش * سخنان گوهر بار حضرت علی (ع)2 * خواص تربچه-تربچه، تصفیه کننده خون * آفت و مهمترین علل آن * مسجد جامع کبیر یزد * استاتوس های طنز و خنده دار فیسبوک * اس ام اس خنده دار روز مرد * به دنیای مجازی معتاد شده اید؟ * طرز تهیه کوکوی کدو سبز * ويژگي‌هاي يك رژيم اصولي * طرز تهیه شیرینی نارگیلی * در ویندوز ۸.۱ چگونه رمز وای فای را بازیابی کنیم ! * صحیح و غلط آب قند دادن به نوزاد * فضیلت قرائت سوره های قرآن * طرز تهیه ی دلمه ی بادمجان * چربی های دور شکمی و تصورات غلط ما! * طرز تهیه بیفتک پلو * عواملی که سبب ریزش مو می‌شود/ شانه‌های مناسب برای مو * طرز تهیه کباب مرغ یونانی * مشاجره ی مرد با همسرش * موس بلوط دسر ژلاتینی شیک * عظمت شب قدر * مقاله ای در مورد عفاف وحجاب * دمپختک * طرز تهیه کیک اسفنجی * تست سنجش عشق در زندگی مشترک * طرز تهیه اسموتی زرشک با انار * جوک های جدید و خنده دار بسیار خفن و شاد * اعمال مخصوصه شب بیست و سوم * سیاه دانه برای درمان مشکلات گوارشی * خواص گیاه زوفا *  خواص داروئی باقلا * موزه مردم‌شناسی اردبیل؛ دریای فرهنگ و هنر ایرانی * ترفند مفید در یاهو مسنجر : چگونه افراد مزاحم را ایگنور کنیم ؟ * کمبود آهن را ساده نگیرید! * چه نوع عینک آفتابی ای برای کودکانمان بخریم؟ * چاي كوهي * چگونه بخوابم؟ * علائم روی مواد غذایی نشانه چیست؟ * آیا کسانی که دارای دیابت هستند میتوانند روزه بگیرند؟ * گیاه معجزه گر و مهمترین خواص درمانی بابونه * سوپ سیب و کلم بروکلی * حقایقی در مورد سلامت و زیبایی مردان * طرز تهیه کوفته از نوع تبریزی * طرز تهیه ی استیک مرغ با قارچ * خاکشیر * جاذبه های گردشگری استان خوزستان * بیاییم از بیماری های کلیوی پیشگیری کنیم