>> ورزشی >> تناسب اندام >> کاهش وزن با نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی

کاهش وزن با نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی

کاهش وزن با نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی


تحقیقات نشان داده است که آب گرم با افزایش دمای بدن، باعث افزایش سرعت سوخت وساز بدن شده و در نتیجه به کاهش وزن کمک می‌کند. به گزارش خبرنگار مهر، برای اینکه بدن سالم بماند باید روزانه آب کافی نوشید.

همان طور که آب سرد برای سلامتی بدن مفید است، خوردن روزانه مقداری آب گرم هم منافع بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. مطالعات نشان داده است که آب گرم به کاهش وزن بدن کمک می‌کند. همچنین خوردن آب گرم بعد از هر وعده غذایی به هضم بهتر مواد غذایی و کارکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند.

دکتر «گوسمن» در این باره می‌گوید: «نوشیدن آب مخصوصا آب گرم بعد از هر وعده غذایی بهترین روش برای کاهش وزن و افزایش سرعت متابولیسم بدن است». پژوهشگران طی تحقیقات جدیدی دریافتند مصرف آب گرم بعد از هر وعده غذایی به هضم بهتر و کارکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند.

همچنین آب گرم تمام مواد غذایی به جامانده در سیستم گوارشی، بخصوص چربی‌ها را شستشو داده و هضم مواد غذایی خورده شده را افزایش می‌دهد. علاوه بر این آب گرم با پاک کردن مواد سمی از بدن مشکل نفخ معده و یبوست را برطرف می‌کند.

به این ترتیب بهتر است بعد از هر وعده غذایی به جای خوردن آب معمولی از آب گرم استفاده شود. همچنین می‌توان در میان هر وعده غذایی یا اندکی بعد از آن آب گرم نوشید ولی باید به صورت جرعه جرعه و آهسته نوشیده شود.

منبع: بیتوته





تعداد بازدید از این مطلب: 1142


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* بهترین و بدترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن * طرز تهیه انجیر عسلی، دسری سریع,ساده و خوش مزه * توصیه هایی برای افراد مبتلا به دیابت * خواص چای ترش * با نور خورشید لاغر شوید! * خواص انجیر * فرستادن اس ام اس بدون افتادن شماره. * نکاتی برای جوان ماندن پوست * پاک کردن تاریخچه ی چت در مسنجر * IP چیست و چه کاربردی دارد؟ * تست شناخت شخصیت کودک * سخنان زیبا و آموزنده بنجامین فرانكلین * طرز تهیه ژله مغزدار * پیشگیری از سرطان؛ اصول و شیوه های کلی * اس ام اس خنده دار(5) * طرز تهیه دسرکیک خرما * خواص و مضرات آبغوره * اس ام اس و پیامک عاشقانه * گام به گام: آموزش نصب و استفاده از وایبر روی گوشی * طرز تهیه ی املت مکزیکی * آشنایی با 16 خاصیت فوق‌العاده اسفناج * اعمال شب اول ماه رجب * چرا نباید نوشابه بخوریم؟ * پیام های تغذیه ای در مورد کاهش مصرف نمک * چتر نجات هوشمند * مطالب جالب و آموزنده * علائم تومور مغزی * سیب زمینی * کاهش وزن با نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی * دانستنیهای کوتاه و جالب در مورد مغز * فوائد روزه * سه ‌اصل سلامت روان * طرز تهیه جواهر پلو * نکاتی درباره سلامت مردان * 6 دلیل خوب برای خوردن بیشتر پرتقال * 25 درس برای داشتن زندگی ساده تر * شیرینی پنیری خامه ای توت فرنگی * علل افسردگی و درمان آن * آبله‌ مرغان‌ * مشاجره ی مرد با همسرش * توصیه هایی برای داشتن سلامت روان * شیرموز شکلاتی * نوشیدن آب یخ باعث خستگی می‌شود * خوردن شوید سرفه و تنگی نفس را بهبود میبخشد * فلفل * تیوسولفات سدیم طلا * بازار اردبیل * شیرینی نوروزی گردویی مینیاتوری * کاربرد آگار آگار در صنایع غذایی - روش استفاده از آگار آگار * خواص گیاه زوفا * معنی علائم روی برچسب مواد غذایی * منشا بوی بد دهان چیست؟ * تخمه آفتاب‌گردان * کمبود آهن را ساده نگیرید! * ارواح انسانها بعد از مردن به کجا می روند و چه حالی دارند؟ * طرز تهیه ی پیتزا مخلوط * تكاليف شرعى زبان‏ * خواص سیب * عظمت شب قدر * روش پخت دلمه قارچ با مرغ * حکایتی از اثر دیانت وامانت * طرز تهیه چای وانیلی با یخ * نقاشی با شابلون روی دسر * روش درمانی مؤثر برای طاسی * اعمال شبهای دهه ی آخر ماه رمضان * کسانی که زیاد آرایش میکنند چه ویژگی شخصیتی دارند؟ * اضافه کردن یادداشت به صفحات وب * مصرف کپسول امگا 3 می تواند خطرناک باشد * پرتقال، دشمنی بر علیه سرطان * ضايع كردن نماز