>> سلامت >> پیام های سلامتی >> چرا آب میوه ها مضر هستند؟

چرا آب میوه ها مضر هستند؟

چرا آب میوه ها مضر هستند؟


آب میوه‌های صنعتی برای سلامت بدن مضر هستند و بهتر است به جای آن‌ها میوه بخوریم تا ویتامین‌های لازم به بدن ما برسد. باید روزانه 5 نوع میوه و سبزیجات خورد تا ویتامین‌های لازم و ضروری به بدن برسند؛ زیرا این مواد غذایی دارای مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و مقداری فیبر هستند و معمولاً در غذای روزانه ما دیده نمی‌شوند.

در صورتی که تمام این مواد برای عملکرد مناسب بدن لازم و ضروری هستند به ویژه برای جلوگیری از پیری سلول‌ها، سرطان، اختلالات گوارشی و غیره؛ علاوه بر این میوه‌ها غنی از کربوهیدرات‌ها هستند اما جذب آن‌ها کند است.

آب میوه همیشه انتخاب سالمی نیست: در حالی که آب میوه نمادی از یک صبحانه سالم، متعادل، مفید و مغذی برای بدن است، 100 درصد خالص و حاوی مقدار زیادی قند و کمی فیبر است اما آب میوه‌های صنعتی آماده این خواص را ندارند و برای سلامت بدن مضر هستند.

زیرا به آب میوه‌های صنعتی شکر اضافه می‌شود، اکسیژن آن از بین می‌رود که باعث اختلال در طعم آن می‌شود؛ تولید کنندگان رنگ‌های مختلف و طعم دهنده‌های مصنوعی به آب میوه‌ها اضافه می‌کنند که برای سلامت بدن مفید نیست اما بچه ها این آب میوه‌های بی‌خاصیت را دوست دارند. پس هیچ چیز سالم‌تر از خود میوه نیست و باید سعی کرد میوه بخوریم و آب میوه صنعتی مصرف نکنیم. با این حال و با تمام ضرر این آب میوه‌ها باز هم از نوشابه‌های گازدار بهتر هستند.

منبع: فارس نیوز





تعداد بازدید از این مطلب: 936


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* روش پخت دلمه قارچ با مرغ * فرق دست نویسی و تایپ در اطفال * نکاتی برای جوان ماندن پوست * اضافه کردن یادداشت به صفحات وب * با هم بخندیم * خواص گیاه تاج‌خروس * نکاتی درباره سلامت مردان * مشکل تایپ فارسی در نوار آدرس فایرفاکس * سخنان زیبا و آموزنده بنجامین فرانكلین * تفاهم در زندگی زناشویی * ۱۰ نشانه جدی برای انواع سرطان! * طرز تهیه ی شنیسل مرغ * خواص عرق آویشن * دسر ویکتوریا * یک برنامه غارنوردی برای مسافران خوزستان * پنهان‌سازی خودکار داک بدون وقفه * گیاه رازیانه و خواص آن * ماسکی بسیار خوب برای پوست های چرب و جوش دار * چگونه گوشی‌هوشمند به آب افتاده خود را نجات دهیم؟ * خواص نارنگی * عاشقانه ی دلتنگی * چند دلیل برای از بین نرفتن چربی بدن * یک شاخه رزماری یک دنیا خاصیت * خواص بلوبری * 15 روش شگفت انگیز جو برای مراقبت از پوست، مو * پیشگیری سرطان پروستات با گوجه فرنگی * ضايع كردن نماز * طرز تهیه انجیر عسلی، دسری سریع,ساده و خوش مزه * مهد کودک قبل از مدرسه خوب است یا بد * شکلات TWIX * جوک و اس ام اس های خنده دار فروردین 94 * دستگاه بستنی ساز رولی با تاپینگ آیس رولی * طرز تهیه خورش فسنجان * خواص پونه * اعمال شبهای دهه ی آخر ماه رمضان * طرز تهیه شامی رودباری * آب هندوانه با طعم ليمو * ۷ مرحله بالا بردن امنیت شبکه‌های Wi – Fi * دستگاه بستنی ساز تایلندی * خواص ازگیل * کاهش وزن با نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی * شعور و نطق موجودات‏ * 6 دلیل خوب برای خوردن بیشتر پرتقال * استفاده از گوش پاک کن ممنوع! * دلایل دروغگویی کودکان * عواملی که سبب ریزش مو می‌شود/ شانه‌های مناسب برای مو * جملات عاشقانه زیبا * اصول مراقبت از پوست بعد از دهه 40 * با اصول اولیه رنگ کردن مو آشنا شوید * حشره کشی بی خطر برای انسان * باز شدن اشتها پس از ترک سیگار * طرز تهیه چای وانیلی با یخ * خلاصه ی زندگی حضرت محمد (ص) * پارک قیطریه * با نور خورشید لاغر شوید! * سالاد سیب زمینی با لوبیاسبز و ماهی * 16 ترفند برای حداكثر استفاده از باتری لپ تاپ ! * شیشه در مریخ! * طرز تهیه کاپ کیک شکلاتی فوری * طرز تهیه موهیتو * سوپ قارچ با مرغ و جو * سریع ترین راه برای تسکین دندان دردچیست؟ * آیس رولی بستنی هزار مزه * چه عواملی باعث سخت‌دلی می‌شود * اسباب‌کشی از هارد قدیم به هارد جدید * مقايسه خورشيد و زمين‏ * طرز تهیه سوپ سبزیجات * بدشانس‌ترین فوتبالیست‌های جهان * مغز پیر نمی‌شود! * طرز تهیه خوراک راسته