>> خواص خوراکیها >> خواص میوه ها >> انبه و تقویت چشم و پوست

انبه و تقویت چشم و پوست

انبه و تقویت چشم و پوست


انبه میوه‌ای استوایی است که برای پیشگیری از سرطان، ارتقای سلامت چشم‌ها و پوست، افزایش میل جنسی، هضم راحت غذا، مقابله با کم خونی و غیره مفید است. انبه یک میوه‌ی استوایی است که به دلیل دارا بودن مواد مغذی بی‌شمار برای سلامتی فوق‌العاده است. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این میوه برای پیشگیری از سرطان، ارتقای سلامت چشم‌ها و پوست، افزایش میل جنسی، هضم راحت غذا، مقابله با کم خونی و غیره مفید است.

در این مطلب گوشه‌ای‌ از خواص انبه را بررسی می‌کنیم. لطفاً با ما باشید.

انبه: سلاحی برای مقابله با سرطان

انبه سرشار از فنول‌هایی مانند کرستین، ایزوکرسیترین، استراگالین، فیستین، اسید گالیک و گالات متیل و همچنین آنزیم‌های فراوان است. این فنول‌ها و آنزیم‌ها باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می‌شود. این میوه حاوی میزان زیادی فیبر پکتین است که خطر تشکیل سلول‌های سرطانی در دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد. 100 گرم از این میوه 46 درصد نیاز روزانه‌ی ما به ویتامین C را تامین می‌کند. این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان قوی است که سلول‌های بدن را از آسیب‌های رادیکال‌های آزاد حفظ می‌کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. از این گذشته انبه حاوی ترکیب دیگری به نام لوپئول می‌باشد که مانع از رشد سلول‌های سرطانی پروستات می‌شود. این ترکیب همچنین رشد تومورهای سرطانی در سر و گردن را کاهش می‌دهد.

انبه: دوست چشم‌ها

100 گرم انبه 15 درصد نیاز روزانه‌ی بدن به ویتامین A را تامین می‌کند که برای تضمین سلامت چشم‌ها و تقویت قوه‌ی بینایی لازم است. افرادی که می‌توانند روزانه از این میوه مصرف کنند کمتر در معرض مشکلات بینایی مانند کاهش دید شبانه، خشکی چشم، سوزش چشم و غیره قرار می‌گیرند.

انبه برای خانم‌های باردار و افرادی که از کم‌خونی رنج می‌برند بسیار مفید است. به خاطر اینکه سرشار از آهن است. از این گذشته میزان بالای ویتامین C موجود در آن باعث جذب حداکثری آهن می‌شود

انبه برای هضم غذا

انبه سرشار از آنزیم‌های گوارشی است که به هضم غذا و به تجزیه‌ی پروتئین‌ها کمك می‌کند. به همین دلیل است که برای مقابله با حالت اسیدی معده مفید بوده و به هضم راحت غذا کمک می‌کند.

انبه حاوی فیبرهای غذایی

انبه حاوی فیبرهایی است که حرکات روده‌ها را تنظیم کرده و از یبوست پیشگیری می‌کند. این میوه برای کاهش التهاب مخاط معده فوق‌العاده است. به عقیده‌ی مادربزرگ‌ها خوردن دو برش کوچک انبه نرم با عسل و نمک، درمان اسهال تابستانی و مشکلات دیگر مربوط به معده است.

انبه و سلامت پوست

انبه منافذ بسته‌ی پوست را باز می‌کند. احتمالاً می‌دانید که آکنه‌ها در نتیجه‌ی بسته شدن منافذ پوست ظاهر می‌شوند. برای تمیزی و مقابله با جوش‌ها گوشت این میوه را به صورت ماسک روی پوست صورت بگذارید و بعد از 10 دقیقه با آب خنک شستشو دهید. مصرف روزانه‌ی این میوه نیز باعث نرمی و خوش آب و رنگ شدن پوست می‌شود.

انبه برای مقابله با دیابت

برگ‌های درخت انبه برای کنترل میزان انسولین استفاده می‌شود. به این منظور باید مقداری برگ انبه را با آب بجوشانید و بگذارید یک شب تمام خنک شود. سپس محلول را صاف کرده و میل کنید. توجه داشته باشید که میوه‌ی انبه نیز شاخص گلیسمی پایینی دارد به همین دلیل تأثیر زیادی در تغییر میزان قند خون ندارد.

انبه و افزایش میل جنسی

انبه سرشار از ویتامین E است که برای بهبود عملکرد هورمون‌های جنسی و افزایش میل جنسی بسیار موثر است. اگر مدتی است که دچار بی‌میلی شده‌اید بهتر است کمی انبه میل کنید.

انبه حاوی فیبرهایی است که حرکات روده‌ها را تنظیم کرده و از یبوست پیشگیری می‌کند. این میوه برای کاهش التهاب مخاط معده فوق‌العاده است انبه برای بهبود حافظه این میوه یکی از میوه‌های فوق‌العاده برای مغز کودکان است.

نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند که این میوه حاوی اسید گلوتامیک می‌باشد و برای بچه‌هایی که مشکل تمرکز دارند فوق‌العاده است. این ترکیب به بهبود حافظه و تحریک سلول‌های مغز کمک می‌کند. انبه برای مقابله با کم‌خونی انبه برای خانم‌های باردار و افرادی که از کم‌خونی رنج می‌برند بسیار مفید است. به خاطر اینکه سرشار از آهن است. از این گذشته میزان بالای ویتامین C موجود در آن باعث جذب حداکثری آهن می‌شود. توجه داشته باشید خانم‌هایی که در دوره‌ی پیش از یائسگی قرار دارند نیز در معرض کم‌خونی هستند. به همین دلیل مصرف این میوه را به خانم‌ها توصیه می‌کنیم.

توجه توجه

انبه و واکنش‌های آلرژیک پوست این میوه حاوی اروشیول است و به همین دلیل هم امکان دارد باعث بروز واکنش‌های حساسیتی در پوست شود. در نتیجه اگر پوست حساسی دارید از تماس این میوه با پوستتان بپرهیزید. سندروم آلرژی دهانی یا سندرم میوه‌ای لاتکس افرادی که به لاتکس حساسیت دارد نسبت به این میوه به خصوص نارس آن نیز حساسیت زیادی از خود نشان می‌دهند. به این ترتیب که بعد از مصرف با واکنش‌هایی مانند خارش گوشه‌ی دهان، لب‌ها و روی زبان مواجه می‌شوند. البته در برخی افراد امکان دارد که این واکنش‌ها جدی‌تر باشد مانند متورم شدن لب‌ها، ایجاد زخم در دهان، مشکلات تنفسی، استفراغ و اسهال. این واکنش‌های آلرژیک که به سندرم میوه‌ای لاتکس نیز معروف است به دلیل وجود اناکاردیک اسید موجود در انبه‌ی نارس بروز می‌کند. توجه داشته باشید که این واکنش‌های آلرژیک با میوه‌های دیگری مانند کیوی نیز ایجاد می‌شوند.

توجه داشته باشید که میوه‌های رسیده چنین واکنش‌هایی بروز نمی‌دهند اما با این حال توصیه می‌کنیم افرادی که به انبه حساسیت دارند ترجیحاً از مصرف میوه‌ی کاملا رسیده نیز پرهیز کنند. انبه با وارفارین: احتیاط امکان دارد که انبه در تأثیر قرص‌های وارفارین که یک داروی رقیق‌کننده‌ی خون است اختلال ایجاد کند. اگر در حال مصرف این دارو هستید در مصرف این میوه احتیاط کنید و قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. بهتر است در مورد دیگر میوه‌ها و کلاً غذاهایی که مصرف می‌کنید با پزشکتان مشورت کنید.

منبع : همشهری





تعداد بازدید از این مطلب: 932


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* طرز تهیه باقلوای یزدی با خمیر یوفکا * IP چیست و چه کاربردی دارد؟ * بزرگترین بستنی جهان * طرز تهیه باقالی قاتق غذای گیلانی * طرز تهیه کوفته از نوع تبریزی * منافذ پوستتان را اینگونه ببندید * امام علی(ع) و نیاز های روانی انسان * تمبر هندی و خواص آن * خواص دارويي گل مغربي * تنبيه نفس‏ * تغذیه ی افراد سیگاری * خواص زرد آلو * میدان ارگ * چگونه از ایجاد کک و مک جلوگیری کنیم؟ * مراسم بله برون * سیب زمینی * سخنان زیبا و آموزنده از بزگان جهان * طرز تهیه شیرین پلو * چقدر در زندگی خود «آرامش» دارید؟ * درمان زوال عقل با کمک انسولین * طرز تهیه سوپ شیر * اشعار بسیار زیبا و دلنشین(1) * قفل کردن مرورگر کروم * دستگاه بستنی ساز رولی و طرز تهیه بستنی رولی با آن * چند دلیل برای از بین نرفتن چربی بدن * دیدنی‌های آبادان در یک نگاه * تب در کودکان را جدی بگیریم * رمز عبوری که هرگز فاش نمیشود * امام موسی کاظم (ع) * پنج نکته که باید درباره اپلیکیشن PHOTOS در آیفون بدانید * چهل حدیث در مورد حجاب زن و مرد * متون ادبی زیبا برای تبریک سال نو * خواص بی نظیر پیاز * طرز تهیه شیرینی شکری * در مورد جوش چه میدانید؟ * هر آنچه که باید در مورد دیابت بدانیم * طرز تهیه خورش کلم بروکلی * آنچه در باره آدامس باید بدانید * سخنان گوهر بار حضرت علی (ع)1 * سرطان دهان چه علامت هایی دارد وچگونه درمان میشود * آیا خداوند , هرچیزی راکه وجود دارد , آفریده است؟ * نوشیدن آب یخ باعث خستگی می‌شود * اینترنت مارکتینگ * سالاد پاستا یونانی * طرز تهیه سالاد مرغ و نخود * 7 غذای عضله ساز برای مردان * ضايع كردن نماز * خواص خرمالو * جملات زیبا برای تبریک نوروز 94 * 15 روش شگفت انگیز جو برای مراقبت از پوست، مو * پنج خطای شناخته شده در مصرف سیر * علامت های افسردگی کودکان * طرز تهیه ی ژله آبرنگی * سس شکلات هرشیز * طرز تهیه شیرینی نارگیلی * در شب سال نو زیباتر به نظر برسید * انار، معجزه انار در درمان بیماری‌های التهابی * توبه مرد شراب‏خوار * خواص گوجه فرنگی * با اصول اولیه رنگ کردن مو آشنا شوید * سخنان زیبا و آموزنده بنجامین فرانكلین * شاد هستيد يا غمگين؟ * اقدامات اساسی پس از خرید کامپیوتر و لپ تاپ * عسل، طول عمر را زیاد می‌کند * گروه خونی و شخصیت افراد * چند نکته ی مهم در مورد سلامت مردان * چه چیزهایی در مایکروفر قرار ندهیم؟ * مخفی کردن آی دی های آفلاین در یاهو مسنجر * اعمال شب نوزدهم رمضان * علل دعوای خواهر وبرادر