>> سلامت >> پزشکی >> افسردگي‌

افسردگي‌

افسردگي‌


شرح بيماري

افسردگي‌ عبارت‌ است‌ از احساس‌ غم‌، دلسردي‌، يا نااميدي‌ به‌ مدت‌ حداقل‌ 2 هفته‌ در اغلب‌ روزها و اغلب‌ ساعات‌ روز، به‌ علاوه‌ علايم‌ همراه‌.

علايم‌ شايع‌

از دست‌ دادن‌ علاقه‌؛ بي‌حوصلگي‌ و دل‌زدگي‌؛ ناتواني‌ از لذت‌ بردن‌ احساس‌ نااميدي‌؛ بي‌حالي‌ و خستگي‌ بي‌خوابي‌؛ خواب‌ زياد يا ناراحت‌ گوشه‌گيري‌ اجتماعي‌؛ احساس‌ بي‌ارزش‌ بودن‌ ومورد نياز نبودن‌ بي‌اشتهايي‌ يا پرخوري‌؛ يبوست‌ از دست‌ دادن‌ ميل‌ جنسي‌ مشكل‌ داشتن‌ در تصميم‌گيري‌؛ مشكل‌ داشتن‌ در تمركز يكباره‌ به‌ گريه‌ افتادن‌ بدون‌ توضيح‌ مشخص‌ احساس‌ گناه‌ شديد به‌ خاطر وقايع‌ بي‌اهميت‌ يا خيالي‌ تحريك‌پذيري‌؛ بي‌قراري‌؛ افكار خودكشي‌ دردهاي‌ مختلف‌، مثل‌ سردرد، درد قفسه‌ سينه‌ بدون‌ شواهدي‌ از بيماري‌ جسمي‌ علل‌ براي‌ بيماري‌ افسردگي‌ واقعي‌ هيچ‌ علت‌ يگانه‌ و روشني‌ نمي‌توان‌ متصور بود.

بعضي‌ از عوامل‌ زيست‌شناختي‌ مثل‌ بيماري‌هاي‌ جسمي‌، اختلالات‌ هورموني‌، يا بعضي‌ داروها مي‌توانند نقش‌ داشته‌ باشند. عوامل‌ اجتماعي‌ و رواني‌ نيز مي‌توانند نقش‌ داشته‌ باشند. اختلالات‌ ارثي‌ نيز مي‌توانند مؤثر باشند. بروز اين‌ حالت‌ ممكن‌ است‌ با تعداد وقايع‌ ناراحت‌كننده‌ زندگي‌ فرد ارتباط‌ داشته‌ باشد.

عوامل تشديد كننده بيماري

عصبانيت‌ يا احساس‌ ديگري‌ كه‌ فرو خورده‌ شده‌ باشد. داشتن‌ شخصيتي‌ وسواسي‌، منظم‌ و جدي‌، تكامل‌گرا، يا شديداً وابسته‌ سابقه‌ خانوادگي‌ افسردگي‌ وابستگي‌ به‌ الكل‌ شكست‌ در كار، ازدواج‌، يا روابط‌ با ديگران‌ مرگ‌ يا فقدان‌ يكي‌ از عزيزان‌ از دست‌ دادن‌ يك‌ چيز مهم‌ (شغل‌، خانه‌، سرمايه‌) تغيير شغل‌ يا نقل‌ مكان‌ به‌ يك‌ جاي‌ جديد انجام‌ بعضي‌ از اعمال‌ جراحي‌ مثل‌ برداشتن‌ پستان‌ به‌ علت‌ سرطان‌ وجود يك‌ بيماري‌ يا معلوليت‌ عمده‌ گذر از يك‌ مرحله‌ از زندگي‌ به‌ مرحله‌اي‌ ديگر، مثلاً يائسگي‌ يا بازنشستگي‌ استفاده‌ از بعضي‌ از داروها مثل‌ رزرپين‌، داروهاي‌ مسدودكننده‌ بتا آدرنرژيك‌، يا بنزوديازپين‌ها محروميت‌ از داروها و مواد محرك‌ مثل‌ كوكائين‌، آمفتامين‌ها، يا كافئين‌ بعضي‌ از بيماري‌ها مثل‌ ديابت‌، سرطان‌ لوزالمعده‌، و اختلالات‌ هورموني‌ پيشگيري‌ تغييرات‌ عمده‌ زندگي‌ را پيش‌بيني‌ و آمادگي‌ لازم‌ براي‌ مواجهه‌ شدن‌ با آنها را كسب‌ كنيد.

حتي‌الامكان‌ از عوامل‌ خطر پرهيز كنيد. عواقب‌ مورد انتظار در بسياري‌ از موارد، بيماري‌ خود به‌ خود خوب‌ مي‌شود، اما با كمك‌ گرفتن‌ از پزشك‌ مي‌توان‌ مدت‌ افسردگي‌ را كم‌ كرد و روش‌هاي‌ مقابله‌ با افسردگي‌ را فرا گرفت‌. عود افسردگي‌ شايع‌ است‌. درصد بهبودي‌ بالا است‌، حتي‌ اگر فرد به‌ هنگام‌ افسردگي‌، نسبت‌ به‌ بهبودي‌ خود ديد منفي‌ داشته‌ باشد. عوارض‌ احتمالي‌ خودكشي‌.

علايم‌ هشداردهنده‌ آن‌ عبارتند از:

ـ گوشه‌گيري‌ از خانواده‌ و دوستان‌ ـ عدم‌ توجه‌ به‌ ظاهر خود

ـ به‌ زبان‌ آوردن‌ اين‌ كه‌ فرد مي‌خواهد «همه‌ چيز را تمام‌ كند» يا اينكه‌ «زيادي‌ است‌ و مزاحم‌ ديگران‌.»

ـ شواهدي‌ از داشتن‌ نقشه‌ براي‌ خودكشي‌ (مثلاً نوشتن‌ وصيت‌نامه‌ يا توجه‌ به‌ يك‌ سلاح‌ قتاله‌)

ـ خوشحالي‌ ناگهاني‌ پس‌ از احساس‌ نوميدي‌ طولاني‌ مدت‌ ـ عدم‌ بهبود افسردگي‌ درمان‌ اصول‌ كلي‌ در صورتي‌ كه‌ علايم‌ خفيف‌ تا متوسط‌ باشند،

روش‌هاي‌ به‌ عهده‌ گرفتن‌ مراقبت‌ از خود را در پيش‌ گيريد:

با دوستان‌ و خانواده‌ صحبت‌ كنيد. به‌ طور منظم‌ ورزش‌ كنيد.

يك‌ رژيم‌ غذايي‌ متعادل‌ و كم‌چرب‌ داشته‌ باشيد. الكل‌ مصرف‌ نكنيد؛ كارهاي‌ عادي‌ زندگي‌ خود را ادامه‌ دهيد.

فيلم‌هاي‌ خنده‌دار و شاد ببينيد. در صورت‌ امكان‌ به‌ تعطيلات‌ برويد. احساسات‌ خود را در يك‌ دفتر خاطرات‌ روزانه‌ بنويسيد.

سعي‌ كنيد مشكلات‌ در روابط‌ با ديگران‌ را حل‌ كنيد (البته‌ بهتر است‌ كه‌ در اين‌ زمان‌ تصميمات‌ عمده‌ نگيريد).

تا حدي‌ كه‌ مي‌توانيد فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري خود را حفظ‌ كنيد. مسؤوليت‌هاي‌ خود را تا زمان‌ بهبودي‌ به‌ فرد ديگري‌ واگذار كنيد.

به‌ گروه‌هاي‌ حمايتي‌ در مورد افسردگي‌ بپيونديد.

داروها

داروهاي‌ ضدافسردگي‌ براي‌ بعضي‌ از افراد كه‌ افسردگي‌ طولاني‌مدت‌ يا نسبتاً شديد دارند. ليتيم‌ براي‌ مواردي‌ كه‌ دوره‌هايي‌ از سرخوشي‌ غيرطبيعي‌ و افسردگي‌ متناوباً رخ‌ مي‌دهند. فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري محدوديتي‌ براي‌ آن‌ وجود ندارد. فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري ها و علايق‌ روزانه‌ را حفظ‌ كنيد حتي‌ اگر حوصله‌ آنها را نداريد. رژيم‌ غذايي‌ يك‌ رژيم‌ عادي‌ و متعادل‌ داشته‌ باشيد حتي‌ اگر اشتها به‌ غذا نداريد.

درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟ اگر شما يا يكي‌ از اعضاي‌ خانواده‌تان علايم‌ افسردگي‌ داريد. اگر احساس‌ تمايل‌ به‌ خودكشي‌ يا نااميدي‌ داريد.





تعداد بازدید از این مطلب: 678


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* استاتوس های طنز و خنده دار فیسبوک * چگونه بخوابم؟ * کاربرد آگار آگار در صنایع غذایی - روش استفاده از آگار آگار * تاثیر ماهی بر افسردگی * میدان ارگ * ده دلیل برتری اندروید بر iOS * طرز تهیه بادمجان با سس ماست * پرتقال، دشمنی بر علیه سرطان * پیری زود رس با خوردن این مواد * رونمایی ناسا از روبات میمون نما * خواص لیمو شیرین * چقدر در زندگی خود «آرامش» دارید؟ * چند نکته ی مهم در مورد سلامت مردان * اسباب‌کشی از هارد قدیم به هارد جدید * چرا هنگام پختن غذا در دیگ‌ های مسی بزرگ کفگیر را همیشه داخل آن می‌ گذارند؟ * قرآن و زبان‏ * اس ام اس عاشقانه و دلتنگی * تعریف شوره سر ، علت شوره و روشهای درمان خانگی * زیردریایی شیک شرکت فراری به شکل خودرو سواری * 7 غذای عضله ساز برای مردان * غنی ترین منابع غیر لبنی کلسیم * دعای روز شنبه * امام علی(ع) و نیاز های روانی انسان * تنها راه درمان ترک خوردگی پاشنه پا * آیا خداوند , هرچیزی راکه وجود دارد , آفریده است؟ * ژله ی گلداره تک نفره * خواص انجير خشك * اس ام اس عاشقانه تبریک نوروز * طرز تهیه بورک با برگ کلم * خواص آناناس * اس ام اس خنده دار روز مرد * کمکهای اولیه هنگام حوادث خانه تکانی * موزه فرش ایران * علائم کم کاری و پر کاری تیروئید * فشار خون بالا و سکته ی مغزی * اس ام اس روز مادر * مطالب جالب و آموزنده * علائم هشدار دهنده ی تومور مغزی * 22 حدیث نورانی در فضیلت کربلا و زیارت قبر امام حسین علیه السلام * جملات عاشقانه و احساسی(1) * هر آنچه که باید در مورد دیابت بدانیم * شخصیت شناسی افراد بر اساس گروه خونیشان * منظور از spam در ایمیل چیست؟ * گروه خونی و شخصیت افراد * گیاهان رقیق کننده ی خون * خواص درمانی زنجبیل * خورشت بامیه * ماسکی بسیار خوب برای پوست های چرب و جوش دار * آنچه در باره آدامس باید بدانید * طرز تهیه سالاد مرغ و نخود * نوشیدنی سالم مخصوص تابستان * طنز مثلا الکی... * سرپيچى از اهل بيت عليهم السلام‏ * اثرات ام اس بر بینایی * عسل، طول عمر را زیاد می‌کند * چند روش برای جلوگیری از هک شدن * مقايسه خورشيد و زمين‏ * بیاییم از بیماری های کلیوی پیشگیری کنیم * دلیل عصبانیت زیاد شما چیست؟ * دستگاه بستنی ساز سنگ سرد * هات چاکلت فندقی * خواص شکلات سیاه * میوه های مفید برای سلامت کبد و کلیه ها * معرفی جاذبه های گردشگری شهر ری * با اصول اولیه رنگ کردن مو آشنا شوید * چهل حدیث در مورد حجاب زن و مرد * باز شدن اشتها پس از ترک سیگار * پیدا کردن فونت استفاده شده در سایت * تازه های تست روان شناسی * پیشگیری سرطان پروستات با گوجه فرنگی