>> سلامت >> پیام های سلامتی >> 12فرمان خودمراقبتی نوجوانان برای پیشگیری از اچ.آی.وی/ ایدز

12فرمان خودمراقبتی نوجوانان برای پیشگیری از اچ.آی.وی/ ایدز

12فرمان خودمراقبتی نوجوانان برای پیشگیری از اچ.آی.وی/ ایدز


1- پایبندی به اصول مذهبی، اخلاقی و معنوی کمک زیادی به پیشگیری از این بیماری می کند.

2-مهم­ترین راه آلودگی به این عفونت، ارتباط جنسی است، بنابراین خویشتن­داری و پرهیز از روابط جنسی ضروری است.

3- عدم استفاده از مواد مخدر و مواد روان­گردان ضروری است، چون مصرف هر نوع ماده مخدر هر قدر هم کم، احتمال آلودگی به این عفونت را افزایش می دهد.

4--رعایت بهداشت فردی و عدم استفاده از وسایل بهداشتی مشترک مانند تیغ، مسواک و ..

5- از حضور در موقعیت های خطرآفرین خودداری کنید.

6-تحصیلات خود را به طور کامل به اتمام برسانید. هرچه بیشتر در مدرسه بمانید، تواناتر، مستقل­تر و سالم تر خواهید ماند.

7- مهارت نه گفتن خویش را تقویت کنید. این حق شماست که به خواسته­های ناسالم دیگران جواب رد بدهید.

8-مهارت رفتار قاطعانه را در خود افزایش داده و تقویت کنید.

9-مهارت تفکر نقاد را در خود رشد دهید. هر مطلبی را بدون دلیل قبول نکنید. تفکر نقاد به شما کمک می­کند که بتوانید قبل از انجام یک رفتار، عواقب و پیامدهای آن رفتار را دریابید.

10- ارتباطات خانوادگی خود را رشد دهید. هر چه ارتباطات خانوادگی شما قوی تر باشد، سالم­تر خواهید بود.

11- مهارت حل اختلاف را تمرین کنید و بر آن مسلط شوید. هر چه در این زمینه مهارت بیشتری به دست آورید، ارتباط خانوادگی و اجتماعی بهتری خواهید داشت.

12-به یاد داشته باشید، اچ.آی.وی/ایدز درمان قطعی ندارد





تعداد بازدید از این مطلب: 972


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* روش های برقراری امنیت رمز عبور * سریع ترین راه برای تسکین دندان دردچیست؟ * جایگزینهای مناسب برای داروهای شیمیایی * مش یا روشن کردن موی سر در منزل * عظمت شب قدر * زولبیا و بامیه * کاخ سعد آباد - تهران * تغذیه ی افراد سیگاری * راز جوانی در ترکیب عسل و دارچین * داستان کوتاه زیبا و خواندنی * خواص درمانی گلپر * دستگاه بستنی ساز رولی * چگونه عکس‌های پاک شده از روی تلفن همراه یا دوربین را ریکاوری کنیم؟ * نارگیل * تیک های عصبی وراهکارهای رفع آن * پیشگیری سرطان پروستات با گوجه فرنگی * روش پخت چند غذای خوشمزه با لوبیا * خواص و مضرات آبغوره * کدئین * اعمال و دعاهای روزهای ماه رمضان * سوپ کلم * نکاتی که به کودکان برای ایمنی بیشتر باید یاد داد * تازه های تست روان شناسی * هلو * آیا خداوند , هرچیزی راکه وجود دارد , آفریده است؟ * خواص تربچه-تربچه، تصفیه کننده خون * سوپ قارچ و جو پرک * چشمه ها و آبشارهای اردبیل * پاک کردن تاریخچه ی چت در مسنجر * خواص آناناس * 15 ماده غذایی برای کم نشدن آب بدن * چطور زندگی شاد تری داشته باشیم؟ * کلرپروپامید * نقاشی با شابلون روی دسر * غار یخی چما * علامت های افسردگی کودکان * طرز تهیه شیرینی نارگیلی * خواص آویشن * خواص توت خشک * زود رنجی و درمان آن * بستنی رولی - بستنی تایلندی * طرز تهیه شیرینی کره ای مخصوص نوروز * چرا هنگام پختن غذا در دیگ‌ های مسی بزرگ کفگیر را همیشه داخل آن می‌ گذارند؟ * واقع بینی های قبل از ازدواج * خواص ذرت * باغ پرندگان * بستنی و سرگذشت آن * در مورد جوش چه میدانید؟ * طرز پخت خورش کرفس * خورش قارچ و تخم مرغ * سرطان خون و علائم آن * آبشار دره عشق، اردل * ضد آفتاب هاي طبيعي کدامند ؟ * استاتوس های طنز و خنده دار فیسبوک(1) * طرز تهیه ماهى و سبزيجات در فر برای شب عید * آشنایی با خواص تغذیه‌ای و درمانی پیازچه * جملات کوتاه و ارزشمند از بزرگان * بدون رژیم های غذایی سخت وزن تان را کاهش دهید * کوکوی گردو و گوشت * تخم شربتی و تاثیر آن بر لاغر ی * جاذبه های گردشگری استان خوزستان * خواص آلوزرد * پیری زود رس با خوردن این مواد * نوشیدن آب یخ باعث خستگی می‌شود * 7 عادتی که روی پوست خط می اندازند * مشکل تایپ فارسی در نوار آدرس فایرفاکس * کوچکترین هواپیمای بدون سرنشین + عکس * آب هندوانه با طعم ليمو * چگونه از دست کمردرد رهایی یابیم؟ * 25 درس برای داشتن زندگی ساده تر