>> سلامت >> پیام های سلامتی >> 12فرمان خودمراقبتی نوجوانان برای پیشگیری از اچ.آی.وی/ ایدز

12فرمان خودمراقبتی نوجوانان برای پیشگیری از اچ.آی.وی/ ایدز

12فرمان خودمراقبتی نوجوانان برای پیشگیری از اچ.آی.وی/ ایدز


1- پایبندی به اصول مذهبی، اخلاقی و معنوی کمک زیادی به پیشگیری از این بیماری می کند.

2-مهم­ترین راه آلودگی به این عفونت، ارتباط جنسی است، بنابراین خویشتن­داری و پرهیز از روابط جنسی ضروری است.

3- عدم استفاده از مواد مخدر و مواد روان­گردان ضروری است، چون مصرف هر نوع ماده مخدر هر قدر هم کم، احتمال آلودگی به این عفونت را افزایش می دهد.

4--رعایت بهداشت فردی و عدم استفاده از وسایل بهداشتی مشترک مانند تیغ، مسواک و ..

5- از حضور در موقعیت های خطرآفرین خودداری کنید.

6-تحصیلات خود را به طور کامل به اتمام برسانید. هرچه بیشتر در مدرسه بمانید، تواناتر، مستقل­تر و سالم تر خواهید ماند.

7- مهارت نه گفتن خویش را تقویت کنید. این حق شماست که به خواسته­های ناسالم دیگران جواب رد بدهید.

8-مهارت رفتار قاطعانه را در خود افزایش داده و تقویت کنید.

9-مهارت تفکر نقاد را در خود رشد دهید. هر مطلبی را بدون دلیل قبول نکنید. تفکر نقاد به شما کمک می­کند که بتوانید قبل از انجام یک رفتار، عواقب و پیامدهای آن رفتار را دریابید.

10- ارتباطات خانوادگی خود را رشد دهید. هر چه ارتباطات خانوادگی شما قوی تر باشد، سالم­تر خواهید بود.

11- مهارت حل اختلاف را تمرین کنید و بر آن مسلط شوید. هر چه در این زمینه مهارت بیشتری به دست آورید، ارتباط خانوادگی و اجتماعی بهتری خواهید داشت.

12-به یاد داشته باشید، اچ.آی.وی/ایدز درمان قطعی ندارد





تعداد بازدید از این مطلب: 812


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* قیمت دستگاه بستنی ساز - فروش دستگاه بستنی ساز * تخم شربتی و تاثیر آن بر لاغر ی * جدول زمان نگهداری برخی مواد غذایی در یخچال و فریزر * بستنی رولی * دورى از طاغوت به خاطر ترس از خدا * خواص آلبالو * تیک های عصبی وراهکارهای رفع آن * فوائد بستنی - خواص بستنی * مقاله ای در مورد عفاف وحجاب * طرز تهیه دسر خامه وقهوه با آگار آگار * توصیه هایی برای کاهش تماس با امواج موبایل * آیا می دانید ؟ * خواص درمانی گلپر * دسر ویکتوریا * خواص سیب * خواص درمانی زیره سیاه * دستگاه بستنی ساز رولی و طرز تهیه بستنی رولی با آن * طرز تهیه ته چين مرغ * اسباب‌کشی از هارد قدیم به هارد جدید * خواص و مضرات آبغوره * ۵ قانون طلایی ضد پیری پوست * چقدر در زندگی خود «آرامش» دارید؟ * سدر و تاثیر آن بر پوست و مو * نوشيدني توت فرنگي و شير * خواص گلپر * افسردگي‌ * لیموناد زنجبیلی * طرز تهیه پاناکوتا توت فرنگی دسر فصل بهار * خواص آلوزرد * موزه مردم‌شناسی اردبیل؛ دریای فرهنگ و هنر ایرانی * مرغ سوخاری با چاشنی لیمو چینی * جاذبه‌های طبیعی استان خوزستان * رودخانه کارون * در مورد جوش چه میدانید؟ * خواص طالبی * گیاه معجزه گر و مهمترین خواص درمانی بابونه * 20 خاصیت دارویی معجون سیاه دانه و عسل * بوستان بانوان نرگس * طرز تهیه کیک چوبی شکلاتی برای نوروز * نشانه های فقر آهن * لطیفه های خنده دار لاین و وایبر (1) * نارگیل * طرز تهیه کوکوی بادمجان * دستگاه های صنعتی در حوزه مواد غذایی * خواص گل ختمی * سخنان گوهر بار حضرت علی (ع)1 * انتقال بیماری از حیوانات خانگی * طرز تهیه بوقلمون درسته در فر * ده علت خستگی و راه مقابله با آن * جایگزینهای مناسب برای داروهای شیمیایی * تفاهم در زندگی زناشویی * طرز تهیه ته چین دولایه * کلرپروپامید * انواع خال و درمان آن * ارزش غذایی بستنی * لیموناد گیلاسی * لیموناد نعنایی * پنهان‌سازی خودکار داک بدون وقفه * خواص گیاه تره کوهی/تره کوهی سرشار از آهن است * خواص درمانی چغاله بادام * بدون رژیم های غذایی سخت وزن تان را کاهش دهید * پاک کردن تاریخچه ی چت در مسنجر * باغ ایرانی * هر آنچه که باید در مورد دیابت بدانیم * عمل و ريشه آن‏ * چگونه دوستی را به ازدواج تبدیل کنیم؟ * شاخه های هفتگانه درخت شهوت وآثار آن * دستگاه بستنی ساز تایلندی * خواص شگفت انگیز کدو تنبل * خواص کنجد