کارشناسان بهداشت روانی، برای داشتن سلامت روان، اصول زیر راتوصیه می کنند:

1- خودشناسی: سعی کنید استعدادها و نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید.

2- مراقبت: استعدادها و نقاط قوت خود را توسعه دهید. در مقابل رفتارها و خواسته های نامطلوب، خود را کنترل کنید.

3- روابط اجتماعی سالم: به شخصیت دیگران احترام بگذارید و در عین حال، آنچه را صحیح نمی دانید، نپذیرید و استقلال رأی داشته باشید.

4- تنوع در فعالیت: ضمن اینکه یک فعالیت اصلی دارید، سایر جنبه های شخصیت خود را با فعالیتهای دیگر پرورش دهید.

5- تغییر نگرش: اگر با مراجعه به ذهن خود ، افکار مثبت را جانشین افکار منفی کنید، تنفر و بدبینی شما کمتر می شود و احساس بهتری پیدا می کنید.

6- توجه به به توانایی ها و رشد آن: در هر شرایطی از ضعف و نقص که باشید دارای نقاط قوتی هستید که می توانید با شناخت و پرورش آنها به پیشرفت و موفقیت دست یابید.

7- تشویق نمودن خود: به صفات و عملکردها و تلاش­های مثبت خود توجه داشته باشید و به خاطر آنها به خودتان احسنت بگوئید.

8- داشتن هدف: برای خودتان اهداف کوتاه مدت و بلند مدت تعیین کنید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید.

9- مأیوس نشدن: با چند بار شکست مأیوس نشوید. در اغلب موارد راهی برای حل مشکل وجود دارد که لازم است آن را بیابید. در بعضی از موارد لازم است هدف را تغییر دهید .

10- ورزش مایه شادابی: به طور مستمر و متعادل ورزش کنید که مایه شادابی و سلامتی جسم و روان است.