>> ورزشی >> تناسب اندام >> چربی های دور شکمی و تصورات غلط ما!

چربی های دور شکمی و تصورات غلط ما!

چربی های دور شکمی و تصورات غلط ما!


همیشه شنیده‌ایم که می‌توانید با تمرینات شکم از شر چربیهای دور شکمی آن خلاص شوید. این اعتقاد بر این اساس است که اگر عضله‌ی خاصی را بکار بگیرید چربی‌هایش آب می‌شود. اما این تصوری اشتباه است! تصورات اشتباه درباره‌ چربی شکم: این بدن ماست که تصمیم می‌گیرد چربی‌ها را کجا ذخیره کند و از کجا هم حذف کند، نه خود ما.

این سیستم، بیش از همه توسط ژنتیک شما پایه‌گزاری می‌شود، اما چند استراتژی هوشمند نیز برای این برخورد وجود دارد:

۱ - بدن شما معمولا چربی‌ها را در بخش‌های میانی، یعنی شکم، ران و باسنتان ذخیره می‌کند، چرا که بر اساس قوانین فیزیک حمل آنها انرژی کمتری نیاز خواهد داشت. بخاطر داشته باشید که ذخیره‌ی چربی در بدن، تدبیری برای بقای زندگی بدن است.

۲ - جایگیری چربی در بدن انسان، به دلایل جنسی نیز بر می‌گردد. این مورد مخصوصا در مورد خانم‌ها بیشتر صدق می‌کند. چرا که بیشتر چربی‌هایشان به جهت جذابیت برای جنس مخالف، در جاهایی همچون سینه‌ها و ران‌هایشان ذخیره می‌شود.

۳ - بدن شما چربی‌ها را هر جایی که سلول چربی داشته باشد ذخیره می‌کند. این واقعا برخورد جالبی است؛ اگر افرادی که عمل لیپوساکشن انجام داده‌اند را ببینید که سرانجام چربی‌هایشان در جاهای غیر منتظره ذخیره می‌شوند، بیشتر به این نکته پی خواهید برد.





تعداد بازدید از این مطلب: 1174


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* پارک ساعی * روش تهیه‌ زرشک‌پلو با مرغ و 12 راز خوشمزه‌تر شدن آن * طرز تهیه ی شنیسل مرغ * اس ام اس عاشقانه (2) * باغ ایرانی * طرز تهیه کیک اسفنجی * کمکهای اولیه هنگام حوادث خانه تکانی * صحیح و غلط آب قند دادن به نوزاد * آیا خوردن بستنی در پاییز و زمستان مفید است ؟ * اینترنت مارکتینگ * طرز تهیه فيله سالمون مخصوص شب عید * 5خوراکی برای شادابی بیشتر * علائم کم کاری و پر کاری تیروئید * طرز تهیه لازانیا ونکاتی برای پخت آن * آیا کسانی که دارای دیابت هستند میتوانند روزه بگیرند؟ * 7 غذای عضله ساز برای مردان * طراحی و ساخت اسکنر فشار کف پا * جملات زیبا و آموزنده از بزرگان جهان(1) * شیشه در مریخ! * اس ام اس روز مادر * دلایل کبد چرب در جوانان * اعمال مخصوصه ماه شعبان * سالاد پاستا یونانی * آلو خشک و تاثیر آن بر سلامتی * دسر برنج و نارگیل * طرز تهیه ماهى و سبزيجات در فر برای شب عید * گام به گام: آموزش نصب و استفاده از وایبر روی گوشی * با هم بخندیم * آشنایی با علامت های فشار خون بالا و راههای پیشگیری از آن * اشعار سیمین بهبهانی(1) * طرز تهیه رولت ساده * اثرات ام اس بر بینایی * ترفندهایی برای استفاده مجدد از وسایل دور ریختنی * طرز تهیه چای وانیلی با یخ * نوشیدن آب یخ باعث خستگی می‌شود * زردچوبه و خواص آن * خواص پسته * در مورد گشنیز * کبد چرب * خاکشیر * راههاهی جلوگیری از خشکی دهان * خواص پونه * شوید پلو با نخود فرنگی * آیا میدانید؟ * آجرنما - آجر قرمز * خواص گل ختمی * پیشگیری از سکته مغزی با آنتی اکسیدان ها * مواد مضر برای کسانیکه اگزما دارند * اعمال و دعاهای روزهای ماه رمضان * هات چاکلت فندقی * 10 خاصیت چای بابونه * جوانه‌ی گندم * مطالب پر از احساس * جملاتی را که نباید به کودک گفت * رودها و رشته کوه های اردبیل * آبشار دره عشق، اردل * خواص ذرت * شاه‌دانه * پاک کردن لکه های مختلف آرایشی * تازه های تست روان شناسی * آن كيست كه بر من مسلط شود؟ * داستانی از بهلول * بهترین ماسک برای پوست های چرب و جوش دار * خواص انجیر * دل نوشته (1) * مسجد جامع کبیر یزد * ریواس * راه رفتن در آب برای لاغرشدن و چربی‌سوزی مفید است؟ * آشنایی با خواص تغذیه‌ای و درمانی پیازچه * جملات زیبا و دلنشین