>> ورزشی >> تناسب اندام >> چربی های دور شکمی و تصورات غلط ما!

چربی های دور شکمی و تصورات غلط ما!

چربی های دور شکمی و تصورات غلط ما!


همیشه شنیده‌ایم که می‌توانید با تمرینات شکم از شر چربیهای دور شکمی آن خلاص شوید. این اعتقاد بر این اساس است که اگر عضله‌ی خاصی را بکار بگیرید چربی‌هایش آب می‌شود. اما این تصوری اشتباه است! تصورات اشتباه درباره‌ چربی شکم: این بدن ماست که تصمیم می‌گیرد چربی‌ها را کجا ذخیره کند و از کجا هم حذف کند، نه خود ما.

این سیستم، بیش از همه توسط ژنتیک شما پایه‌گزاری می‌شود، اما چند استراتژی هوشمند نیز برای این برخورد وجود دارد:

۱ - بدن شما معمولا چربی‌ها را در بخش‌های میانی، یعنی شکم، ران و باسنتان ذخیره می‌کند، چرا که بر اساس قوانین فیزیک حمل آنها انرژی کمتری نیاز خواهد داشت. بخاطر داشته باشید که ذخیره‌ی چربی در بدن، تدبیری برای بقای زندگی بدن است.

۲ - جایگیری چربی در بدن انسان، به دلایل جنسی نیز بر می‌گردد. این مورد مخصوصا در مورد خانم‌ها بیشتر صدق می‌کند. چرا که بیشتر چربی‌هایشان به جهت جذابیت برای جنس مخالف، در جاهایی همچون سینه‌ها و ران‌هایشان ذخیره می‌شود.

۳ - بدن شما چربی‌ها را هر جایی که سلول چربی داشته باشد ذخیره می‌کند. این واقعا برخورد جالبی است؛ اگر افرادی که عمل لیپوساکشن انجام داده‌اند را ببینید که سرانجام چربی‌هایشان در جاهای غیر منتظره ذخیره می‌شوند، بیشتر به این نکته پی خواهید برد.





تعداد بازدید از این مطلب: 1339


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* جراحی زیبایی بینی و هر آنچه باید بدانیم * اس ام اس های عاشقانه ی عید نوروز * راهکارهایی برای جلو گیری از لوس شدن کودک * سوفله پرتقال، یک دسر متفاوت فرانسوی * ته چین قارچ؛ یک ته چین جدید * نوشيدني توت فرنگي و شير * آشنايي با خواص كدو سبز * چگونه عکس‌های پاک شده از روی تلفن همراه یا دوربین را ریکاوری کنیم؟ * خواص سویا * گوشت چرخ کرده را در فریزر نگذارید! * پیام های تغذیه ای در مورد کاهش مصرف نمک * درکه تهران * خواص بادام زميني * خواص ریحان * تنبلی چشم و راهای درمان آن * سری جدید جوک و اس ام اس های خنده دار اسفند 93 * اس ام اس خنده دار(1) * اس ام اس عید سعید فطر * اعمال شبهای دهه ی آخر ماه رمضان * طرز تهیه فلافل خانگی خوشمزه و ترد * نکاتی برای جوان ماندن پوست * شکلات اسنیکرز (Snickers) * در شب سال نو زیباتر به نظر برسید * خواص درمانی زنجبیل * راز حفظ زیبایی پوست صورت در سفر * راز های روان شناسی در مورد آقایان… * لاک زدن و بروز سرطان * خواص درمانی گلپر * طرز تهیه کوفته از نوع تبریزی * حقایقی در مورد سلامت و زیبایی مردان * مغز پیر نمی‌شود! * تازه های تست روان شناسی * فضیلت قرائت سوره های قرآن * 7 عادتی که روی پوست خط می اندازند * شاه‌دانه * میگو را این طوری هم تست کنید * ده دلیل برتری اندروید بر iOS * دانه ی کینوا و خواص آن * ترفندهای اینترنتی * پامپاتینو غذایی خوش طعم با گوشت و بادمجان * آموزش نصب مادربورد * رول بستنی چیست * باقالا و خواص آن * چای سبز و قهوه علیه سکته مغزی * مرغ سوخاری با چاشنی لیمو چینی * عوارض قرص ضد بارداری LD بر بدن * طرز تهیه بادمجان با سس ماست * باغ ایرانی * گیاه رازیانه و خواص آن * اسماء * خواص درمانی شلیل * اعمال شب آخر ماه رمضان * سدر و تاثیر آن بر پوست و مو * خوردن شوید سرفه و تنگی نفس را بهبود میبخشد * طرز تهیه کوکوی کدو سبز * تخمه آفتاب‌گردان * هفت ادویه ی که به تناسب اندام و لاغری کمک میکند * طرز تهیه فيله سالمون مخصوص شب عید * این افراد در یک قدمی سکته قلبی قرار دارند! * معنی علائم روی برچسب مواد غذایی * طرز تهیه شامی رودباری * انواع ماسک صورت جهت انواع پوست * پیدا کردن فونت استفاده شده در سایت * کسب و کاریی با حاشیه سود 400% * سنجش اکسیژن با نانو حسگر گازی * 10 برنامه‏ هاى اصيل اسلام در مسئله ازدواج‏ * توبه مرد شراب‏خوار * طرز تهیه موس نارگیلی یک دسر مقوی * کدئین * بستنی و عدم ناباروری