>> ورزشی >> تناسب اندام >> چربی های دور شکمی و تصورات غلط ما!

چربی های دور شکمی و تصورات غلط ما!

چربی های دور شکمی و تصورات غلط ما!


همیشه شنیده‌ایم که می‌توانید با تمرینات شکم از شر چربیهای دور شکمی آن خلاص شوید. این اعتقاد بر این اساس است که اگر عضله‌ی خاصی را بکار بگیرید چربی‌هایش آب می‌شود. اما این تصوری اشتباه است! تصورات اشتباه درباره‌ چربی شکم: این بدن ماست که تصمیم می‌گیرد چربی‌ها را کجا ذخیره کند و از کجا هم حذف کند، نه خود ما.

این سیستم، بیش از همه توسط ژنتیک شما پایه‌گزاری می‌شود، اما چند استراتژی هوشمند نیز برای این برخورد وجود دارد:

۱ - بدن شما معمولا چربی‌ها را در بخش‌های میانی، یعنی شکم، ران و باسنتان ذخیره می‌کند، چرا که بر اساس قوانین فیزیک حمل آنها انرژی کمتری نیاز خواهد داشت. بخاطر داشته باشید که ذخیره‌ی چربی در بدن، تدبیری برای بقای زندگی بدن است.

۲ - جایگیری چربی در بدن انسان، به دلایل جنسی نیز بر می‌گردد. این مورد مخصوصا در مورد خانم‌ها بیشتر صدق می‌کند. چرا که بیشتر چربی‌هایشان به جهت جذابیت برای جنس مخالف، در جاهایی همچون سینه‌ها و ران‌هایشان ذخیره می‌شود.

۳ - بدن شما چربی‌ها را هر جایی که سلول چربی داشته باشد ذخیره می‌کند. این واقعا برخورد جالبی است؛ اگر افرادی که عمل لیپوساکشن انجام داده‌اند را ببینید که سرانجام چربی‌هایشان در جاهای غیر منتظره ذخیره می‌شوند، بیشتر به این نکته پی خواهید برد.





تعداد بازدید از این مطلب: 1527


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* سنگ کلیه ودرمان آن * بستنی رولی * موزه مردم‌شناسی اردبیل؛ دریای فرهنگ و هنر ایرانی * اعمال شب های قدر * گیاه معجزه گر و مهمترین خواص درمانی بابونه * طرز تهیه چای وانیلی با یخ * فيض من عام است و فضل من عميم‏ * درمان زوال عقل با کمک انسولین * مراسم بله برون * EJECT کردن حرفه ای فلش مموری * از هندوانه چه می دانید؟ * با هم بخندیم * مراقبت از پوست و مو برای مردان * چرا خدا مردها را خلق کرد؟ (طنز) * سینی نشا * دردهای قفسه سینه نشانه ی چه بیماری است * چهل حدیث در مورد حجاب زن و مرد * آشنایی با خواص و مضرات دارچین * طرز تهیه ته چين مرغ * انبه و تقویت چشم و پوست * ترجمه قرآن و حدیث؛ چالش های پیش رو * شکلات اسنیکرز (Snickers) * چقدر در زندگی خود «آرامش» دارید؟ * خواص کنجد * قرآن و زبان‏ * خصوصیات بستنی خوب * لطیفه های خنده دار لاین و وایبر (1) * اس ام اس خنده دار (2) * با این آموزش از سرقت اطلاعات خود محافظت کنید * دمپختک * دستگاه بستنی ساز کاردکی * چگونه از دست کمردرد رهایی یابیم؟ * استاتوس های طنز و خنده دار فیسبوک(1) * طرز تهیه دسر خامه وقهوه با آگار آگار * چگونه از ایجاد کک و مک جلوگیری کنیم؟ * طرز تهیه خوراک زبان گوساله * اعمال شب نوزدهم رمضان * استرس\" عامل افزایش بروز \"آلرژی\" * عكس پروفایل تان، نشانه شخصیت شماست! * پامپاتینو غذایی خوش طعم با گوشت و بادمجان * طرز تهیه سان شاین * جایگزینهای مناسب برای داروهای شیمیایی * طرز تهیه کیک اسفنجی * احتباس آب در بدن و تغیرات هورمونی * علل دعوای خواهر وبرادر * طرز تهیه قیمه نثار * درمان گیاهی بیماری پروستات * نوشیدنی سالم مخصوص تابستان * چربی ترانس یا اشباع شده؟ * خواص عرق آویشن * خواص تربچه-تربچه، تصفیه کننده خون * طرز تهیه تارت میوه ای * اس ام اس شهادت حضرت فاطمه سلام الله علیها * ژله بستنی * جملاتی را که نباید به کودک گفت * تمبر هندی و خواص آن * خواص درمانی چغاله بادام * کوچکترین هواپیمای بدون سرنشین + عکس * دستگاه بستنی ساز رولی با تاپینگ آیس رولی * چرا خون دماغ میشویم؟ * فرستادن اس ام اس بدون افتادن شماره. * علائم کم کاری و پر کاری تیروئید * توصیه کارشناسان برای نگهداری میوه و سبزیجات * طرز تهیه سینه مرغ گریل شده * خواص تخمه كدو * عواملی که سبب ریزش مو می‌شود/ شانه‌های مناسب برای مو * ۷ مرحله بالا بردن امنیت شبکه‌های Wi – Fi * دستگاه بستنی ساز تایلندی * واکسیناسیون موثرترین راه برای ارتقای سلامت کودکان است * نکات جالب روانشناسی در مورد خواب دیدن