خانه درباره ما ثبت نام ورود تماس با ما

دنیای ایرانیان

شما اینجا هستید : ورزشی تناسب اندام یک روش عالی و آسان برای حفظ تناسب اندام در خانمها

یک روش عالی و آسان برای حفظ تناسب اندام در خانمها
یک روش عالی و آسان برای حفظ تناسب اندام در خانمها

یک روش عالی و آسان برای حفظ تناسب اندام در خانمها یک روش عالی و آسان برای حفظ تناسب اندام در خانمها خواب خوب علاوه بر این که باعث شادابی و بازیابی انرژی بدن می شود در حفظ تناسب اندام نیز موثر است.

کاهش مصرف مواد غذایی : خواب بر هورمون های مرتبط با گرسنگی تأثیر می گذارد. نتایج تحقیقات نشان می دهد، زنانی که کم خوابی دارند ۳۰۰کالری بیشتر از دیگران مصرف می کنند.

کاهش چربی : خواب خوب مانع از اضطراب می شود. بنابراین از پیامدهای اضطراب که چاقی و مصرف زیاد مواد ناسالم غذایی است، جلوگیری می کند.

انرژی بخش است : اگر به اندازه کافی بخوابید، انرژی بیشتری برای انجام کارهای روزانه خواهید داشت.

توقف فعالیت ژن های مرتبط با چاقی : به نقل از سلامت نیوز، زنانی که به اندازه کافی می خوابند، وزن کمتری دارند زیرا ژن های چاقی در افرادی که خواب کافی ندارند، فعال تر است.

تعداد بازدید از این صفحه : 1798 ساعت و تاریخ انتشار : 00 : 00 : 00 -622/10/10


آخرین مطالب مشابه

چرا چربی های دور شکم شما آب نمی شوند؟ راه رفتن در آب برای لاغرشدن و چربی‌سوزی مفید است؟ چربی های دور شکمی و تصورات غلط ما! باورهای غلط و متداول در مورد تناسب اندام یک روش عالی و آسان برای حفظ تناسب اندام در خانمها بدون رژیم های غذایی سخت وزن تان را کاهش دهید

شما هم نظر بدهید


جدیدترین مطالب

مطالب پیشنهادی