>> آشپزی و تغذیه >> سالادها >> طرز تهیه سالاد ۷ رنگ با تزیین گوجه فرنگی

طرز تهیه سالاد ۷ رنگ با تزیین گوجه فرنگی

طرز تهیه سالاد ۷ رنگ با تزیین گوجه فرنگی


سالاد یکی از پیش‌غذاهایی است که در بسیاری از خانواده‌ها طرفداران زیادی دارد. اگرچه برخی آن را همراه با غذا و بعضی نیز پس از غذا میل می‌کنند. با این حال، خوردن آن به عنوان پیش غذا از آن رو بهتر است که هم باعث پر شدن معده پیش از خوردن غذای اصلی می‌شود و هم در نتیجه این احساس سیری کالری زیادی روانه بدن نمی‌شود. از این رو، نقش زیادی در حفظ تناسب اندام دارد. یکی از سالادهایی که علاوه بر این‌ها، رنگ و لعاب و تنوعی بهتری دارد و مواد مغذی مناسبی هم به بدن می‌رساند، سالاد هفت رنگ است. طرز تهیه آن را در ادامه بخوانید.

مواد لازم جهت تهیه سالاد هفت رنگ :

سیب‌زمینی آب پز شده و نگینی خرد شده : ۲ عدد متوسط

لوبیا چیتی پخته : یک پیمانه

کالباس خرد شده : ۱۰۰ گرم

پیازچه خرد شده : ۱۰۰ گرم

کاهو : یک بوته

گوجه فرنگی خرد شده : ۲ عدد

تخم‌مرغ آب پز شده : ۲ عدد

لبو : یک عدد

سرکه و روغن زیتون : یک پیمانه

نمک و فلفل : به مقدار لازم

فلفل دلمه‌ای : یک عدد

طرز تهیه سالاد هفت رنگ :

تمام اجزا و مواد اولیه را خرد کرده، سپس سیب‌زمینی را به همراه لوبیای پخته شده داخل ظرف ریخته، به ترتیب کاهو، پیازچه، کالباس، لبو، نمک و فلفل و سرکه و روغن زیتون را به مواد اضافه کرده و مواد مخلوط شده را به مدت ۲ ساعت در یخچال قرار دهید. سپس از تخم‌مرغ آب پز شده و گوجه‌فرنگی و فلفل دلمه‌ای برای تزئین استفاده کنید.





تعداد بازدید از این مطلب: 1185


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* 6 دلیل خوب برای خوردن بیشتر پرتقال * طرز تهیه یک ژله بستنی خوشمزه,یک دسر تابستانی * طرز تهیه خوراک راسته * اسباب‌کشی از هارد قدیم به هارد جدید * اعمال روز پنج شنبه * خورشت هویج ترکی * اعمال شب اول ماه رجب * آب هندوانه با طعم ليمو * هنر فهميدن * میدان ارگ * ۱۱ ترفند کاربردی برای حرفه‌ای شدن در کار با ویندوز * لذّت زندگى‏ * انتقال بیماری از حیوانات خانگی * طرز تهیه لازانیا ونکاتی برای پخت آن * شعور و نطق موجودات‏ * آنچه در باره آدامس باید بدانید * درمان شکنندگی موها * جملاتی را که نباید به کودک گفت * رمز عبوری که هرگز فاش نمیشود * خواص زعفران ، در مورد خواص زعفران چه میدانید؟ * واقع بینی های قبل از ازدواج * زنان ورزشکار و تغذیه ی مناست *  خواص داروئی باقلا * خواص نارنگی * ژله بستنی * نکات تغذیه ای ویژه ماه مبارک رمضان * چند نکته ی مهم در مورد سلامت مردان * آیا هر نفرینی مستجاب می شود؟ * پسر ۷ ساله‌ای که اندازه گوگل می‌داند! * شیرینی کاسترد بی تخم مرغ * تست سنجش عاطفه مخصوص شما منوی هیجانات * پیری زود رس با خوردن این مواد * چربی ترانس یا اشباع شده؟ * خواص و مضرات تخم مرغ * صبری که عادی نبود! * طرز تهیه ی باقلوا * دستگاه بستنی ساز کاردکی * گلابی * برگشت موهای راکد به موهای سالم * ۵ قانون طلایی ضد پیری پوست * خواص فندق * مکمل‌های ورزشی عامل سرطان در مردان است * راهکارهایی برای جلو گیری از لوس شدن کودک * دسر ماست و خرما * طرز تهیه شیرینی پنج طعم کره ای * پیشگیری از سرطان؛ اصول و شیوه های کلی * نکاتی که به کودکان برای ایمنی بیشتر باید یاد داد * اس ام اس خنده دار (2) * سالاد پاستا یونانی * خواص بادمجان * اس ام اس و پیامک عاشقانه * دستگاه های صنعتی در حوزه مواد غذایی * اعمال مشترکه ماه شعبان * جایگزینهای مناسب برای داروهای شیمیایی * فوائد روزه * روش پخت دلمه قارچ با مرغ * مهد کودک قبل از مدرسه خوب است یا بد * چگونه از ایجاد کک و مک جلوگیری کنیم؟ * شیرینی پنیری خامه ای توت فرنگی * کاخ سعد آباد - تهران * راز جوانی در ترکیب عسل و دارچین * کشف شب‌پره‌­ای 100 میلیون ساله * خواص بادام هندي * دسر ویکتوریا * طرز پخت خورش کرفس * موزه فرش ایران * سوپ قارچ و جو پرک * رولت ژله رنگین کمان * بشارت سليمان نبى به پيامبر اسلام‏ * خواص قارچ