>> آشپزی و تغذیه >> سالادها >> طرز تهیه سالاد ۷ رنگ با تزیین گوجه فرنگی

طرز تهیه سالاد ۷ رنگ با تزیین گوجه فرنگی

طرز تهیه سالاد ۷ رنگ با تزیین گوجه فرنگی


سالاد یکی از پیش‌غذاهایی است که در بسیاری از خانواده‌ها طرفداران زیادی دارد. اگرچه برخی آن را همراه با غذا و بعضی نیز پس از غذا میل می‌کنند. با این حال، خوردن آن به عنوان پیش غذا از آن رو بهتر است که هم باعث پر شدن معده پیش از خوردن غذای اصلی می‌شود و هم در نتیجه این احساس سیری کالری زیادی روانه بدن نمی‌شود. از این رو، نقش زیادی در حفظ تناسب اندام دارد. یکی از سالادهایی که علاوه بر این‌ها، رنگ و لعاب و تنوعی بهتری دارد و مواد مغذی مناسبی هم به بدن می‌رساند، سالاد هفت رنگ است. طرز تهیه آن را در ادامه بخوانید.

مواد لازم جهت تهیه سالاد هفت رنگ :

سیب‌زمینی آب پز شده و نگینی خرد شده : ۲ عدد متوسط

لوبیا چیتی پخته : یک پیمانه

کالباس خرد شده : ۱۰۰ گرم

پیازچه خرد شده : ۱۰۰ گرم

کاهو : یک بوته

گوجه فرنگی خرد شده : ۲ عدد

تخم‌مرغ آب پز شده : ۲ عدد

لبو : یک عدد

سرکه و روغن زیتون : یک پیمانه

نمک و فلفل : به مقدار لازم

فلفل دلمه‌ای : یک عدد

طرز تهیه سالاد هفت رنگ :

تمام اجزا و مواد اولیه را خرد کرده، سپس سیب‌زمینی را به همراه لوبیای پخته شده داخل ظرف ریخته، به ترتیب کاهو، پیازچه، کالباس، لبو، نمک و فلفل و سرکه و روغن زیتون را به مواد اضافه کرده و مواد مخلوط شده را به مدت ۲ ساعت در یخچال قرار دهید. سپس از تخم‌مرغ آب پز شده و گوجه‌فرنگی و فلفل دلمه‌ای برای تزئین استفاده کنید.





تعداد بازدید از این مطلب: 1359


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* به دنیای مجازی معتاد شده اید؟ * سخنان گوهر بار حضرت علی (ع)2 * اهميت و ارزش زبان‏ * خواص طالبی * علائم هشدار دهنده ی تومور مغزی * کوکوی گردو و گوشت * خواص ذرت * طرز تهیه اسموتی گلابی موز * اس ام اس خنده دار(5) * کسرول سبزیجات ( غذای گیاهخواران ) * استراگانف با کوفته ریزه، شام ایتالیایی * خورش قارچ و تخم مرغ * لیموناد تمشکی * طرز تهیه خوراک زبان گوساله * خواص نوتلا - نوتلا در بستنی کاردکی * چند روش برای جلوگیری از هک شدن * طرز تهیه قیمه نثار * این خوردنی ها پوست تان را نابود می کند * خوراکی هایی که باعث مسمومیت میشوند. * فشار خون بالا,علل و عوامل خطر * چطور از زخم محل جراحی مراقبت کنیم؟ * خواص درمانی چغاله بادام * خواص نارنگی * استاتوس های طنز و خنده دار فیسبوک(1) * فيض من عام است و فضل من عميم‏ * راههای سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن * اس ام اس عاشقانه و دلتنگی * تشنج در کودکان و نکاتی برای کاهش تشنج * آیا هر نفرینی مستجاب می شود؟ * موس بلوط دسر ژلاتینی شیک * قله سبلان * مقايسه خورشيد و زمين‏ * راز حفظ زیبایی پوست صورت در سفر * متون کوتاه و آموزنده * تهیه ی شیرینی تر در کمترین زمان * خواص دوغ و کفیر * طرز تهیه کیک اسفنجی * خورش آلو مرغ، برای مجالس رسمی * مهد کودک قبل از مدرسه خوب است یا بد * خواص شاهدانه * با این ترفند کارت گرافیک رایانه‌تان را تقویت کنید! * سخا چيست؟ * زنان ورزشکار و تغذیه ی مناست * انبه و تقویت چشم و پوست * جراحی زیبایی بینی و هر آنچه باید بدانیم * سینی نشا * خواص سنجد * گیاه کاسنی * پیشگیری سرطان پروستات با گوجه فرنگی * دستگاه بستنی ساز رولی با تاپینگ آیس رولی * خواص تغذیه‌ای و درمانی گیاه پیازچه * خواص ویتامین H * تیوسولفات سدیم طلا * خواص شنبلیله * چهل حدیث در مورد حجاب زن و مرد * طرز تهیه سالاد لوبیا سفید *  خواص داروئی باقلا * سخنان زیبا و آموزنده از بزگان جهان * اعمال شب و روز ماه رمضان * درمان زوال عقل با کمک انسولین * کم خوابی خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش میدهد * خواص گیاه تاج‌خروس * اسپرینگ رول کرم پنیر با آناناس * طرز تهیه پاناکوتا توت فرنگی دسر فصل بهار * IP چیست و چه کاربردی دارد؟ * خواص درمانی زنجبیل * تست سنجش عشق در زندگی مشترک * چه عواملی باعث سخت‌دلی می‌شود * 5 کاری که نباید با گوش ها کرد * رمز عبوری که هرگز فاش نمیشود