>> آشپزی و تغذیه >> سالادها >> طرز تهیه سالاد ۷ رنگ با تزیین گوجه فرنگی

طرز تهیه سالاد ۷ رنگ با تزیین گوجه فرنگی

طرز تهیه سالاد ۷ رنگ با تزیین گوجه فرنگی


سالاد یکی از پیش‌غذاهایی است که در بسیاری از خانواده‌ها طرفداران زیادی دارد. اگرچه برخی آن را همراه با غذا و بعضی نیز پس از غذا میل می‌کنند. با این حال، خوردن آن به عنوان پیش غذا از آن رو بهتر است که هم باعث پر شدن معده پیش از خوردن غذای اصلی می‌شود و هم در نتیجه این احساس سیری کالری زیادی روانه بدن نمی‌شود. از این رو، نقش زیادی در حفظ تناسب اندام دارد. یکی از سالادهایی که علاوه بر این‌ها، رنگ و لعاب و تنوعی بهتری دارد و مواد مغذی مناسبی هم به بدن می‌رساند، سالاد هفت رنگ است. طرز تهیه آن را در ادامه بخوانید.

مواد لازم جهت تهیه سالاد هفت رنگ :

سیب‌زمینی آب پز شده و نگینی خرد شده : ۲ عدد متوسط

لوبیا چیتی پخته : یک پیمانه

کالباس خرد شده : ۱۰۰ گرم

پیازچه خرد شده : ۱۰۰ گرم

کاهو : یک بوته

گوجه فرنگی خرد شده : ۲ عدد

تخم‌مرغ آب پز شده : ۲ عدد

لبو : یک عدد

سرکه و روغن زیتون : یک پیمانه

نمک و فلفل : به مقدار لازم

فلفل دلمه‌ای : یک عدد

طرز تهیه سالاد هفت رنگ :

تمام اجزا و مواد اولیه را خرد کرده، سپس سیب‌زمینی را به همراه لوبیای پخته شده داخل ظرف ریخته، به ترتیب کاهو، پیازچه، کالباس، لبو، نمک و فلفل و سرکه و روغن زیتون را به مواد اضافه کرده و مواد مخلوط شده را به مدت ۲ ساعت در یخچال قرار دهید. سپس از تخم‌مرغ آب پز شده و گوجه‌فرنگی و فلفل دلمه‌ای برای تزئین استفاده کنید.





تعداد بازدید از این مطلب: 1000


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* طرز تهیه آب انگور و هویج * قرص سیر چه تاثیری بر فشار خون دارد؟ * یک روش عالی و آسان برای حفظ تناسب اندام در خانمها * آن كيست كه بر من مسلط شود؟ * آیا می دانید ؟ * ناگت ماهی با سیب زمینی سرخ شده * بستنی زغالی و تاثییر آن بر داروها * منظور از spam در ایمیل چیست؟ * IP چیست و چه کاربردی دارد؟ * طرز تهیه چای وانیلی با یخ * نشانه های فقر آهن * خورش آلو و اسفناج * سدر و تاثیر آن بر پوست و مو * جراحی زیبایی بینی و هر آنچه باید بدانیم * 5خوراکی برای شادابی بیشتر * پیام های تغذیه ای در مورد کاهش مصرف نمک * فضیلت و اعمال ماه رجب * طرز تهیه سالاد مرغ و نخود * بهترین و بدترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن * طرز تهیه کوکوی کدو سبز * طرز تهیه دمی گوجه * گیاهان رقیق کننده ی خون * یک برنامه غارنوردی برای مسافران خوزستان * خواص و مضرات آبغوره * نوشیدنی مخلوط * اعمال شب و روز نیمه رجب * نکته های زیبای قرآنی * بهترین ماسک برای پوست های چرب و جوش دار * تیک های عصبی وراهکارهای رفع آن * دسر ماست و خرما * دردهای قفسه سینه نشانه ی چه بیماری است * آیا هر نفرینی مستجاب می شود؟ * اس ام اس خنده دار(7) * پرکاری تیروئید * طرز تهیه مربای توت فرنگی * خواص شنبلیله * چه چیزهایی در مایکروفر قرار ندهیم؟ * شکلات TWIX * تمبر هندی و خواص آن * طرز تهیه شیرینی پنج طعم کره ای * ارزش غذایی بستنی * کباب لقمه لبنانی * فواید زنجبیل برای سلامت * موزه مردم‌شناسی اردبیل؛ دریای فرهنگ و هنر ایرانی * امام موسی کاظم (ع) * هلو * لاک زدن و بروز سرطان * باز شدن اشتها پس از ترک سیگار * آبشار دره عشق، اردل * تاثیر ماهی بر افسردگی * این مرد فقط ۵ دقیقه حافظه دارد! * با اصول اولیه رنگ کردن مو آشنا شوید * طرزتهیه پای سیب دسر خوشمزه * طرز تهیه شیرینی کره ای مخصوص نوروز * تسکین میگرن با استفاده از مرزنجوش * برگشت موهای راکد به موهای سالم * خواص بی نظیر پیاز * احتباس آب در بدن و تغیرات هورمونی * خواص فندق * چه نوع عینک آفتابی ای برای کودکانمان بخریم؟ * نکات تغذیه ای ویژه ماه مبارک رمضان * شامی کباب سبزیجات * جوانان و محبت اهل بیت (ع) * دستگاه بستنی ساز تایلندی * پیامک های تولد حضرت علی (ع) * هات چاکلت فندقی * طرز تهیه سالاد لوبیا سفید * طرز تهیه شیرینی مشهدی * خورش قارچ و تخم مرغ * جوک و اس ام اس خنده دار تبریک عید