>> >> >> خواص تخمه كدو

خواص تخمه كدو

خواص تخمه كدو


وقتي کدو تنبل مي‏ خوريد، تخمه هاي آن را دور نريزيد. اين تخمه‏ ها علاوه بر مزه‏ ي خوبي که دارند، براي سلامتي نيز بسيار سودمندند. خواص تخمه كدو وقتي کدو تنبل مي‏ خوريد، تخمه هاي آن را دور نريزيد. اين تخمه‏ ها علاوه بر مزه‏ ي خوبي که دارند، براي سلامتي نيز بسيار سودمندند. در ادامه 10 مورد از فوايد آن را براي‏تان ذکر مي‏کنم: * حفاظت از پروستات تخمه ‏ي کدو تنبل براي حفظ سلامتي غده ي پروستات مفيد است و موجب کاهش مشکلات ناشي از دفع ادرار مي شود که در بيماران مبتلا به بزرگي پروستات بيشتر مشاهده مي ‏شود. از موادي که در تخمه کدو تنبل موجودند و موجب بهبود عملکرد پروستات مي ‏شوند، مي ‏توان به کاروتنوئيدها و اسيدهاي چرب امگا 3 اشاره کرد. * درمان افسردگي تخم کدو تنبل داراي اسيد آمينه ي "تريپتوفان" مي ‏باشد. اين اسيد آمينه يک دشمن طبيعي براي از بين بردن افسردگي مي ‏باشد، بدين ترتيب که تريپتوفان در بدن به سروتونين تبديل مي شود. همان طور که مي دانيد سروتونين يک ناقل عصبي است که باعث ايجاد آرامش و شادي مي شود. * پيش‏گيري از پوکي استخوان از آن جايي که تخمه کدو تنبل غني از "روي" مي‏ باشد، در پيشگيري از پوکي استخوان سودمند است. مطالعات نشان داده است که دريافت کم "روي" مرتبط با شيوع بالاتر پوکي استخوان (مخصوصا در مردان مسن) مي ‏باشد. با اين که بيماري پوکي استخوان بيشتر در زنان يائسه ديده مي شود، اما بد نيست بدانيد که 30 درصد شکستگي هاي استخوان لگن، در مردان اتفاق مي افتد و از هر 8 مرد بالاي 50 سال، يک نفر شکستگي ناشي از پوکي استخوان را تجربه مي کند. * ضد التهاب طبيعي در آرتريت ‏ها تخمه‏ي کدو تنبل به طور قابل ملاحظه ‏اي التهاب را کاهش مي ‏دهد، بدون آن که همانند داروهاي شيميايي ضدالتهابي رايج مانند ايندومتاسين، داراي عوارض جانبي باشد. * پيش‏گيري از تشکيل سنگ کليه بر اساس مطالعات انجام شده، تخمه کدو از تشکيل سنگ‏ هاي کليوي از نوع اگزالات کلسيم جلوگيري مي ‏کند. * درمان انگل‏ها اين تخمه‏، در برخي فرهنگ ‏ها، به عنوان يک درمان طبيعي براي از بين بردن کرم ‏هاي نواري و ديگر انگل ‏ها استفاده مي ‏شود. مطالعات همچنين نشان داده است که اين دانه خوراکي، براي مبارزه با بيماري شيستوزوميازيس(تب حلزون)، که ناشي از آلودگي با نوعي کرم‏ قلاب دار به نام شيستوزوم مي باشد، بسيار موثر است. * کاهش دهنده ي کلسترول خون تخمه کدو حاوي مقادير قابل ملاحظه اي از فيتواسترول‏ها است. فيتواسترول ها ترکيباتي هستند که در گياهان يافت مي شوند و ساختمان شيميايي مشابهي با کلسترول دارند. با دريافت ميزان مناسبي از فيتواسترول ها، ميزان کلسترول بد خون (LDL) کاهش مي يابد. * پيشگيري از سرطان همان فيتواسترول ‏ها که موجب پايين آوردن سطح کلسترول‏ بد مي‏ شوند، موجب حفاظت بدن در برابر بسياري از سرطان ‏ها نيز مي ‏شوند. در واقع فيتواسترول، ايمني بدن را بالا مي‏ برد. * بهبود عملکرد مثانه در برخي مطالعات نشان داده شده است که عصاره‏ي تخمه کدو تنبل موجب بهبود عملکرد مثانه حيوانات شده است. آلماني ها معتقدند که اين دانه براي درمان "مثانه ي تحريک پذير" بسيار سودمند است. مطالعات ديگري نيز نشان داده اند که تخم کدو اثر قابل ملاحظه اي در بهبود "مثانه ي بيش فعال" دارا مي باشد. اين عملکردهاي مثبت تخمه کدو تنبل به دليل وجود اسيدهاي چرب ضروري، منيزيم، سلنيوم، ويتامين E و کمک به فراهم کردن پروتئين ميوزين(که براي انقباضات ماهيچه اي به کار مي رود)، مي باشد. * منبع بسيار خوبي از منيزيم و ديگر املاح نصف ليوان تخمه کدو تنبل، 92 درصد از نياز روزانه بدن به منيزيم را تامين مي ‏کند. جالب است بدانيد که بيش از 300 واكنش بيوشيميايي در بدن براي فعاليت خود به منيزيم نياز دارند؛ در واقع منيزيم باعث حفظ فعاليت طبيعي ماهيچه ها و اعصاب، ضربان منظم قلب و استحكام استخوان ها مي شود. همچنين منيزيم در متابوليسم انرژي و سنتز پروتئين نقش به سزايي دارد. تخمه کدو تنبل همچنين حاوي مقادير قابل ملاحظه‏اي از منگنز، فسفر، آهن، مس و روي مي‏ باشد. مهم ترين نکته اينکه، تا به حال تقريبا هيچ عارضه‏ ي جانبي از مصرف اين دانه خوراکي گزارش نشده است.




تعداد بازدید از این مطلب: 663


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* طرز تهیه توپک مرغ و قارچ سوخاری برای کودکان بد غذا * مغز پیر نمی‌شود! * طرز تهیه پیتزا رولی * خارمریم گیاه صد در صد کبدی * تمبر هندی و خواص آن * بزرگترین بستنی جهان * توصیه هایی برای داشتن سلامت روان * طرز تهیه فيله سالمون مخصوص شب عید * اعمال شب و روز ماه رمضان * درمان گیاهی بیماری پروستات * طرز تهیه بوقلمون درسته در فر * با این آموزش از سرقت اطلاعات خود محافظت کنید * فوايد زیاد سير براي سلامتي * جوک و اس ام اس های خنده دار فروردین 94 * اسماء * خواص لیمو شیرین * خواص انجير خشك * خورش آلو و اسفناج * سخا چيست؟ * خورشت گوشت * جوک های جدید و خنده دار بسیار خفن و شاد * بهترین ماسک برای پوست های چرب و جوش دار * آن كيست كه بر من مسلط شود؟ * اسامی فراورده های غذایی غیر مجاز اعلام شد * جاذبه های گردشگری استان خوزستان * ويژگي‌هاي يك رژيم اصولي * بقعه های اردبیل * خواص انبه * در ویندوز ۸.۱ چگونه رمز وای فای را بازیابی کنیم ! * اس ام اس شهادت حضرت فاطمه سلام الله علیها * سرپيچى از اهل بيت عليهم السلام‏ * اسباب‌کشی از هارد قدیم به هارد جدید * سالاد پاستا یونانی * بی خوابی * کم خوابی خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش میدهد * اعمال روز پنج شنبه * چگونه قلب همسرتان را تصاحب کنید؟ * توصیه هایی برای افراد مبتلا به دیابت * لذّت زندگى‏ * بوپرنورفین * سری جدید جوک و اس ام اس های خنده دار اسفند 93 * آموزش چک کردن ایمیلهای yahoo با OutLook * منشا بوی بد دهان چیست؟ * داستانی از بهلول * گام به گام: آموزش نصب و استفاده از وایبر روی گوشی * احتباس آب در بدن و تغیرات هورمونی * علل افسردگی و درمان آن * چگونه بخوابم؟ * ترافل خرما * راهکارهایی برای جلو گیری از لوس شدن کودک * هلو * خواص درمانی به لیمو * فرق دست نویسی و تایپ در اطفال * درمان زوال عقل با کمک انسولین * خواص کاکائو - خواص درمانی کاکائو * خوراکی هایی که باعث مسمومیت میشوند. * صدای قلب مادر * یاس کبود (شهادت حضرت زهرا علیهاالسلام) * قرآن و زبان‏ * جوانان و محبت اهل بیت (ع) * تفاهم در زندگی زناشویی * تیک های عصبی وراهکارهای رفع آن * دستگاه بستنی ساز رولی و طرز تهیه بستنی رولی با آن * تفاوت آجر قرمز با آجر زرد * پارک قیطریه * نوشیدن آب یخ باعث خستگی می‌شود * طرز تهیه ی دلمه ی بادمجان * پیشگیری سرطان پروستات با گوجه فرنگی * تغیر صدای هنگ آوت ,وایبر,واتس آپ و فیسبوک * علائم هشدار دهنده ی تومور مغزی