>> >> >> علل افسردگی و درمان آن

علل افسردگی و درمان آن

علل افسردگی و درمان آن


به لحاظ بالینی به بحث افسردگی در آسیب شناسی روانی یا روان شناسی مرضی پرداخته می شود. افسردگی مجموعه ای از علائم یک اختلال را در پی دارد که شامل چند ویژگی اصلی است؛ خُلق فرد، پایین است و حالت احساسی اش حالت خوبی نیست. همیشه نسبت به پدیده های اطراف، احساس ناخوشایندی دارد. از طرفی، این فکرهای ناخوشایند، با نبود لذت همراه است برای نمونه اگر فرد، پیش از این از بیرون رفتن با دوستانش احساس لذت می کرد، الان اگر با آنها باشد که ترجیح می دهد نباشد، دیگر آن احساس لذت گذشته را ندارد. افسردگی با احساس ناخوشایند و افکار بدبینانه نسبت به خود، اطرافیان و محیط، همراه است. اعتماد به نفس پایین می رود و نگرشی بد، نسبت به آینده پدید می آید؛ به این معنی که هر روز، سیاه تر و بدتر از روز پیش می شود. ممکن است در ذهن فرد افسرده، افکار ضربه زننده یا ایده های خودکشی پدید بیایند که گاهی فرد به این افکار عمل می کند یا اقدام به خودکشی می کند. فرد افسرده، علائم نباتی و فیزیولوژیک زندگی اش به هم می ریزد؛ اشتهای او کم می شود و سیستم روانی ـ حرکتی او دچار اختلال می شود، در انجام کارها کند می شود و خوابش به هم می ریزد؛ یا شب ها دیر می خوابد و یا صبح ها خیلی زود بیدار می شود و خوابی بریده، بریده دارد.البته در نوعی از افسردگی غیرعادی یا غیرمعمول، علائم افسردگی متفاوت است؛ فرد ممکن است خیلی پُرخور یا پُرخواب یا حتی پُرحرکت شود. علل افسردگی بخشی از آن به دلیل شرایط ژنتیکی است؛ افرادی که خانواده و بستگانشان، اختلالات خُلقی دارند، بیشتر ممکن است دچار افسردگی شوند. وجه دیگر آن ممکن است به دلیل عوامل مغزی باشد؛ کاهش برخی انتقال دهنده های عصبی در سیناپس های مغزی. اما بخش عمده ای از افسردگی که به آن افسردگی واکنشی گفته می شود، ناشی از مسائل و مشکلات محیطی فرد است مثل واکنش به اعتماد دیگران یا شرایط جامعه. دلیل دیگری که در بروز افسردگی ممکن است مطرح شود، تغییر فصول است؛ اختلالات افسردگی فصلی، در مواقع خاصی از سال، بخصوص در فصل هایی که نور خورشید کمتر است، دیده می شود. گفته می شود، افرادی که در کشورهایی نظیر اسکاندیناوی زندگی می کنند، آدم های بی احساس تری هستند. اما دلمردگی و سرزنده نبودن، لزوما به معنای افسردگی از نوع بالینی و مرضی نیست. نبود شادی و نشاط در زندگی افراد و به طور کلی در جامعه، می تواند در دلمردگی افراد و ناامید بودن آنها به آینده نقش بسزایی داشته باشد. چه افرادی مستعد افسردگی هستند افرادی که در خانواده یا وابستگان خود فردی را داشته باشند که به این بیماری مبتلا باشد؛ خانواده های پرتنش و پراضطراب، فرزندان طلاق، یک رابطه عاطفی که به شکست بینجامد، ناکامی های روزمره ، عوامل اجتماعی نظیر فقر، بیکاری و بخصوص، احساس تبعیض در جامعه. درمان افسردگی آنچه از آن به عنوان یک بیماری یاد می شود، باید تحت درمان متخصصان سلامت روان قرار بگیرد که خود شامل یک پروسه درمانی ـ دارویی است. برنامه های غیردارویی هم موثر هستند مثل روانکاوی و درمان های شناختی که روی باورها و عقاید فرد کار می شود و به آن رفتار درمان شناختی می گویند. اما آنچه از آن با عنوان دلمردگی یاد شد با افزایش شادی در جامعه، مدیریت هیجان ها و استرس ها و آموزش راه هایی به فرد که باعث شادی و نشاط او می شود، قابل درمان است. ورزش، بخصوص ورزش های جمعی، افسردگی و دلمردگی را کاهش می دهد. تماشای تئاتر و کتاب خواندن هم بسیار موثر است بویژه کتاب های خودیار که راه های غلبه بر افسردگی را به فرد آموزش می دهد، از راه های دیگری است که به فرد در کاهش افسردگی یاری می رساند. داشتن معنا در زندگی بسیار مهم است؛ این که فرد در بدترین شرایط هم به واسطه اصالتی که به زندگی اش معنا می دهد، احساس تهی بودن و خلأ نکند. منبع:جام جم آنلاین 




تعداد بازدید از این مطلب: 812


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* روش های برقراری امنیت رمز عبور * اعمال مخصوصه شب بیست و سوم * عمل و ريشه آن‏ * شربت ‌های سنتی مناسب برای روزهای گرم * رولت ژله رنگین کمان * کمبود آهن را ساده نگیرید! * مرغ سوخاری با چاشنی لیمو چینی * شیرنی رزت دارچینی * چهل حدیث در مورد حجاب زن و مرد * سالاد سیب زمینی با لوبیاسبز و ماهی * بوستان بانوان نرگس * ترفندهایی برای استفاده مجدد از وسایل دور ریختنی * دسر ویکتوریا * قفل کردن مرورگر کروم * خاکشیر * دلیل عصبانیت زیاد شما چیست؟ * آیا شرایط جوی می تواند بر بدن تاثیر بگذارد؟ * طرز تهیه سالاد ذرت، مخصوص رژیمی ها,ساده * سخنان زیبا و آموزنده بنجامین فرانكلین * طرز تهیه شیرینی مشهدی * اس ام اس طنز تبریک نوروز 94 * سوفله پرتقال، یک دسر متفاوت فرانسوی * طرز تهیه ماهی شکم پر * اعمال روز اول ماه رمضان * برج آزادی تهران * انواع ماسک صورت جهت انواع پوست * خواص بادام زميني * یک برنامه غارنوردی برای مسافران خوزستان * کاربرد آگار آگار در صنایع غذایی - روش استفاده از آگار آگار * خواص گلپر * دستور پخت ماکارونی خوشرنگ و اشتها برانگیز با سس چغندر * قرآن و زبان‏ * توصیه کارشناسان برای نگهداری میوه و سبزیجات * طنز مثلا الکی... * نقاشی با شابلون روی دسر * خوردن شوید سرفه و تنگی نفس را بهبود میبخشد * تخمه‌ی کدو * خواص دارويي گل مغربي * اهميت و ارزش زبان‏ * خواص بادمجان * دل نوشته (1) * جوانه‌ی گندم * راههاهی جلوگیری از خشکی دهان * خواص گیاه تاج‌خروس * 16 ترفند برای حداكثر استفاده از باتری لپ تاپ ! * طرز تهیه سالاد شیرازی * طرز تهیه کوکوی بادمجان * علائم هشدار دهنده ی تومور مغزی * حشره کشی بی خطر برای انسان * در مورد جوش چه میدانید؟ * ترافل خرما * طرز تهیه سالاد روسی خوشمزه * منافذ پوستتان را اینگونه ببندید * دورى از طاغوت به خاطر ترس از خدا * خواص ویتامین H * خواص میوه دراگون - میوه دراگون در بستنی هزارمزه * عمارت مسعودیه * لاک زدن و بروز سرطان * مقاله ای در مورد عفاف وحجاب * خواص درمانی گلپر * اس ام اس عاشقانه تبریک نوروز * طرز تهیه خمیر پیتزا * خواص گردو * فوايد زیاد سير براي سلامتي * فواید دوچرخه سواری * چگونه گوشی‌هوشمند به آب افتاده خود را نجات دهیم؟ * اس ام اس خنده دار(1) * خشکی درمغز نشانه چیست؟ * ترجمه قرآن و حدیث؛ چالش های پیش رو * طرز تهیه خورش بادمجان مجلسی