>> >> >> علل افسردگی و درمان آن

علل افسردگی و درمان آن

علل افسردگی و درمان آن


به لحاظ بالینی به بحث افسردگی در آسیب شناسی روانی یا روان شناسی مرضی پرداخته می شود. افسردگی مجموعه ای از علائم یک اختلال را در پی دارد که شامل چند ویژگی اصلی است؛ خُلق فرد، پایین است و حالت احساسی اش حالت خوبی نیست. همیشه نسبت به پدیده های اطراف، احساس ناخوشایندی دارد. از طرفی، این فکرهای ناخوشایند، با نبود لذت همراه است برای نمونه اگر فرد، پیش از این از بیرون رفتن با دوستانش احساس لذت می کرد، الان اگر با آنها باشد که ترجیح می دهد نباشد، دیگر آن احساس لذت گذشته را ندارد. افسردگی با احساس ناخوشایند و افکار بدبینانه نسبت به خود، اطرافیان و محیط، همراه است. اعتماد به نفس پایین می رود و نگرشی بد، نسبت به آینده پدید می آید؛ به این معنی که هر روز، سیاه تر و بدتر از روز پیش می شود. ممکن است در ذهن فرد افسرده، افکار ضربه زننده یا ایده های خودکشی پدید بیایند که گاهی فرد به این افکار عمل می کند یا اقدام به خودکشی می کند. فرد افسرده، علائم نباتی و فیزیولوژیک زندگی اش به هم می ریزد؛ اشتهای او کم می شود و سیستم روانی ـ حرکتی او دچار اختلال می شود، در انجام کارها کند می شود و خوابش به هم می ریزد؛ یا شب ها دیر می خوابد و یا صبح ها خیلی زود بیدار می شود و خوابی بریده، بریده دارد.البته در نوعی از افسردگی غیرعادی یا غیرمعمول، علائم افسردگی متفاوت است؛ فرد ممکن است خیلی پُرخور یا پُرخواب یا حتی پُرحرکت شود. علل افسردگی بخشی از آن به دلیل شرایط ژنتیکی است؛ افرادی که خانواده و بستگانشان، اختلالات خُلقی دارند، بیشتر ممکن است دچار افسردگی شوند. وجه دیگر آن ممکن است به دلیل عوامل مغزی باشد؛ کاهش برخی انتقال دهنده های عصبی در سیناپس های مغزی. اما بخش عمده ای از افسردگی که به آن افسردگی واکنشی گفته می شود، ناشی از مسائل و مشکلات محیطی فرد است مثل واکنش به اعتماد دیگران یا شرایط جامعه. دلیل دیگری که در بروز افسردگی ممکن است مطرح شود، تغییر فصول است؛ اختلالات افسردگی فصلی، در مواقع خاصی از سال، بخصوص در فصل هایی که نور خورشید کمتر است، دیده می شود. گفته می شود، افرادی که در کشورهایی نظیر اسکاندیناوی زندگی می کنند، آدم های بی احساس تری هستند. اما دلمردگی و سرزنده نبودن، لزوما به معنای افسردگی از نوع بالینی و مرضی نیست. نبود شادی و نشاط در زندگی افراد و به طور کلی در جامعه، می تواند در دلمردگی افراد و ناامید بودن آنها به آینده نقش بسزایی داشته باشد. چه افرادی مستعد افسردگی هستند افرادی که در خانواده یا وابستگان خود فردی را داشته باشند که به این بیماری مبتلا باشد؛ خانواده های پرتنش و پراضطراب، فرزندان طلاق، یک رابطه عاطفی که به شکست بینجامد، ناکامی های روزمره ، عوامل اجتماعی نظیر فقر، بیکاری و بخصوص، احساس تبعیض در جامعه. درمان افسردگی آنچه از آن به عنوان یک بیماری یاد می شود، باید تحت درمان متخصصان سلامت روان قرار بگیرد که خود شامل یک پروسه درمانی ـ دارویی است. برنامه های غیردارویی هم موثر هستند مثل روانکاوی و درمان های شناختی که روی باورها و عقاید فرد کار می شود و به آن رفتار درمان شناختی می گویند. اما آنچه از آن با عنوان دلمردگی یاد شد با افزایش شادی در جامعه، مدیریت هیجان ها و استرس ها و آموزش راه هایی به فرد که باعث شادی و نشاط او می شود، قابل درمان است. ورزش، بخصوص ورزش های جمعی، افسردگی و دلمردگی را کاهش می دهد. تماشای تئاتر و کتاب خواندن هم بسیار موثر است بویژه کتاب های خودیار که راه های غلبه بر افسردگی را به فرد آموزش می دهد، از راه های دیگری است که به فرد در کاهش افسردگی یاری می رساند. داشتن معنا در زندگی بسیار مهم است؛ این که فرد در بدترین شرایط هم به واسطه اصالتی که به زندگی اش معنا می دهد، احساس تهی بودن و خلأ نکند. منبع:جام جم آنلاین 




تعداد بازدید از این مطلب: 979


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* کباب چیکن ساتای * لطفا آلبالو بخورید! * بوستان نوروز * موزه فرش ایران * طرز تهیه کیک اسفنجی * خارمریم گیاه صد در صد کبدی * خوردن شوید سرفه و تنگی نفس را بهبود میبخشد * طرز تهیه موهیتو * خواص شاهدانه * ســالاد روسـی با ژامبون یک سالاد مجلسی * خواص گل سرخ، * طرز تهیه آب انگور و هویج * خواص تخمه آفتابگردان * میوه های مفید برای سلامت کبد و کلیه ها * بازار اردبیل * رولت ژله رنگین کمان * پیام های بهداشتی برای پیشگیری از آنفلوانزا * سخنان گوهر بار حضرت علی (ع)1 * متن های زیبا و فوق العاده (1) * خواص درمانی گوجه‌ سبز * طرز تهیه بستنی میوه با روکش شکلاتی * روش های برقراری امنیت رمز عبور * بستنی و سرگذشت آن * اثرات ام اس بر بینایی * 6 سبزی که پخته شان مغذی تر است * بشارت سليمان نبى به پيامبر اسلام‏ * سخنان زیبا و آموزنده الهی قمشه ای * خواص هل؛ دانه معطر * طرز تهیه انجیر عسلی، دسری سریع,ساده و خوش مزه * طرز پخت خورش کرفس * استفاده از گوش پاک کن ممنوع! * اس ام اس خنده دار (2) * طرز تهیه دسرکیک خرما * طرز تهیه کوکوی بادمجان * خواص توت * طرز تهیه کیک چوبی شکلاتی برای نوروز * منشا بوی بد دهان چیست؟ * کرفس کوهی؛ ضد فشار و چربی خون * سرطان دهان چه علامت هایی دارد وچگونه درمان میشود * دستگاه بستنی ساز سنگ سرد * ازدواج فامیلی و ضرورت مشاوره پزشکی قبل از ازدواج * گل گاوزبان * در مورد trello * گیاهان رقیق کننده ی خون * میدان ارگ * لیموناد زنجبیلی * موزه مردم‌شناسی اردبیل؛ دریای فرهنگ و هنر ایرانی * Auto Run چیست و چگونه به وجود می آید؟ * طرز تهیه شامی پوک * شیرینی کاسترد بی تخم مرغ * آبگوشت دیزی سنگی تبریزی * گیاه جعفری * طرز تهیه سالاد مرغ و گوجه فرنگی * درمان زوال عقل با کمک انسولین * ده علت خستگی و راه مقابله با آن * پرتقال، دشمنی بر علیه سرطان * اعمال روز اول ماه رمضان * نقاشی با شابلون روی دسر * پسر ۷ ساله‌ای که اندازه گوگل می‌داند! * استراگانف با کوفته ریزه، شام ایتالیایی * حقایقی در مورد سلامت و زیبایی مردان * ژله بستنی * جملات زیبا و آموزنده از بزرگان جهان(1) * نارگیل * خواص درمانی به لیمو * لذّت زندگى‏ * اعمال شب اول ماه رجب * سنگ کلیه ودرمان آن * EJECT کردن حرفه ای فلش مموری * درمان شکنندگی موها