>> >> >> خواص گیاه تره کوهی/تره کوهی سرشار از آهن است

خواص گیاه تره کوهی/تره کوهی سرشار از آهن است

خواص گیاه تره کوهی/تره کوهی سرشار از آهن است


خواص گیاه تره کوهی/تره کوهی سرشار از آهن است تره کوهی، گیاهی شبیه به تره فرنگی، دارای طعم تند مانند پیاز و سیر است. این گیاه از ارزش غذایی فراوانی برخوردار است . کولین موجود در این گیاه به عنوان پیام آور شیمیایی در مغز عمل می کند. گنجاندن مقدار کافی کولین دررژیم غذایی قدرت یادگیری را در کودکان و بزرگسالان افزایش می دهد. تره کوهی حاوی فولات است که نوعی ویتامین B لازم برای حفظ میزان هوموسیستئین در بدن است. هوموسیستئین نوعی پروتئین موجود در خون است که در صورت بالا بودن باعث سکته می شود. این گیاه منبع غنی پلی فنولز است و از قلب محافظت می کند. حاوی ترکیب سولفوری ازجمله کمپفیرول است. این ماده از جداره رگ های خونی در برابر آسیب دیدگی محافظت و به کبد در دفع کلسترول نیز کمک می کند. تره کوهی سرشار از آهن است. آهن اکسیژن را به سلول ها منتقل می کند، از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند و میزان انرژی را بالا می برد. ۳۰ درصد نیاز ویتامین A بدن را تامین می کند. ویتامین A برای حفظ سلامت پوست ، استخوان و بافت های نرم لازم است.علاوه بر آن با تولید رتینول، به بینایی نیز کمک می کند. ۲۰ درصد نیاز روزانه ویتامین C بدن را تامین می کند. ویتامین C به بدن در تولید کلاژن کمک می کند. از بروز آب مروارید پیشگیری می کند، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و خطر بروز برخی انواع سرطان را کاهش می دهد. فولیک اسید در این گیاه به بدن در تولید سلول های جدید کمک می کند. احتمال بروز بیماری قلبی و سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد




تعداد بازدید از این مطلب: 2096


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* گلابی * قفل کردن صفحه کلید بدون نرم افزار * خواص دمنوش گل پنیرک * کباب چیکن ساتای * جاذبه های گردشگری استان خوزستان * غار یخی چما * کسرول سبزیجات ( غذای گیاهخواران ) * ناگت ماهی با سیب زمینی سرخ شده * طرز تهیه بادمجان با سس ماست * اعمال شب های قدر * بستنی و سرگذشت بستنی * مشاجره ی مرد با همسرش * اهميت و ارزش زبان‏ * طرز تهیه انجیر عسلی، دسری سریع,ساده و خوش مزه * اعمال مخصوصه ماه شعبان * طرز تهیه ته چین آلو و اسفناج با مرغ * خصوصیات نعناع * جملاتی را که نباید به کودک گفت * اس ام اس طنز تبریک نوروز 94 * نوشیدنی مخلوط * خواص تخمه جاباني * گروه خونی و شخصیت افراد * طرز تهیه پودینگ گلاب * عرق کاسنی و خواص آن * ماسکی بسیار خوب برای پوست های چرب و جوش دار * تب در کودکان را جدی بگیریم * چرا نباید نوشابه بخوریم؟ * دسر ماست و لبو * خرمالو، فواید خرمالو، خاصیت خرمالو * مکان های دیدنی تهران * عواملی که سبب ریزش مو می‌شود/ شانه‌های مناسب برای مو * سریع ترین راه برای تسکین دندان دردچیست؟ * خواص عرق آویشن * افزایش طول عمر انسان با مصرف آجیل * خواص نوتلا - نوتلا در بستنی کاردکی * علائم هشدار دهنده ی تومور مغزی * ۱۴ دانستنی جالب در مورد اینترنت * شعور و نطق موجودات‏ * تیوسولفات سدیم طلا * جملات زیبا و دلنشین * زیارت حضرت رسول (ص)در روز شنبه * ترفندهایی برای استفاده مجدد از وسایل دور ریختنی * حکایتی از اثر دیانت وامانت * طرز تهیه لازانیا ونکاتی برای پخت آن * ضايع كردن نماز * پیشگیری سرطان پروستات با گوجه فرنگی * چگونه متن درون تصاویر را از روی صفحات وب کپی کنیم؟ * طرز تهیه خورش بادمجان مجلسی * خواص درمانی زیره سیاه * خواص سنجد * سوپ قارچ و جو پرک * طرز تهیه دسر هندوانه * پودینگ خامه ای شکلاتی یک دسر ساده و خوشمزه * کرفس چه ویتامین هایی دارد * هنر فهميدن * چرا چربی های دور شکم شما آب نمی شوند؟ * مواد مضر برای کسانیکه اگزما دارند * نکاتی مهم در مورد نگهداری نان در فریزر * دستگاه بستنی ساز سنگ سرد * چقدر در زندگی خود «آرامش» دارید؟ * خواص انبه * بستنی رولی * زولبیا و بامیه * خواص قارچ * خواص گل ختمی * بی خوابی * عمارت مسعودیه * دل نوشته های زیبا * آتش دوزخ * تنها راه درمان ترک خوردگی پاشنه پا