>> >> >> خواص گیاه تره کوهی/تره کوهی سرشار از آهن است

خواص گیاه تره کوهی/تره کوهی سرشار از آهن است

خواص گیاه تره کوهی/تره کوهی سرشار از آهن است


خواص گیاه تره کوهی/تره کوهی سرشار از آهن است تره کوهی، گیاهی شبیه به تره فرنگی، دارای طعم تند مانند پیاز و سیر است. این گیاه از ارزش غذایی فراوانی برخوردار است . کولین موجود در این گیاه به عنوان پیام آور شیمیایی در مغز عمل می کند. گنجاندن مقدار کافی کولین دررژیم غذایی قدرت یادگیری را در کودکان و بزرگسالان افزایش می دهد. تره کوهی حاوی فولات است که نوعی ویتامین B لازم برای حفظ میزان هوموسیستئین در بدن است. هوموسیستئین نوعی پروتئین موجود در خون است که در صورت بالا بودن باعث سکته می شود. این گیاه منبع غنی پلی فنولز است و از قلب محافظت می کند. حاوی ترکیب سولفوری ازجمله کمپفیرول است. این ماده از جداره رگ های خونی در برابر آسیب دیدگی محافظت و به کبد در دفع کلسترول نیز کمک می کند. تره کوهی سرشار از آهن است. آهن اکسیژن را به سلول ها منتقل می کند، از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند و میزان انرژی را بالا می برد. ۳۰ درصد نیاز ویتامین A بدن را تامین می کند. ویتامین A برای حفظ سلامت پوست ، استخوان و بافت های نرم لازم است.علاوه بر آن با تولید رتینول، به بینایی نیز کمک می کند. ۲۰ درصد نیاز روزانه ویتامین C بدن را تامین می کند. ویتامین C به بدن در تولید کلاژن کمک می کند. از بروز آب مروارید پیشگیری می کند، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و خطر بروز برخی انواع سرطان را کاهش می دهد. فولیک اسید در این گیاه به بدن در تولید سلول های جدید کمک می کند. احتمال بروز بیماری قلبی و سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد




تعداد بازدید از این مطلب: 1649


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* عوامل افسردگی، ناراحتی و اضطراب و راهکارهای رها شدن از آن * اعمال مشترکه ماه شعبان * زیارت حضرت رسول (ص)در روز شنبه * بی خوابی * شاخه های هفتگانه درخت شهوت وآثار آن * کبد چرب * آسم و ۷ قانون غذایی * خواص نوتلا - نوتلا در بستنی کاردکی * خواص چای ترش * توصیه کارشناسان برای نگهداری میوه و سبزیجات * طرز تهیه جواهر پلو * دسر مدرن کرم مارس * کباب چیکن ساتای * خصوصیات نعناع * خورشت گوشت * عسل، طول عمر را زیاد می‌کند * 22 حدیث نورانی در فضیلت کربلا و زیارت قبر امام حسین علیه السلام * نوشیدنی سالم مخصوص تابستان * طرز تهیه خورش آلو * طرز تهیه کوکوی کدو سبز * تازه های تست روان شناسی * طرز تهیه ی ژله آبرنگی * سخنان زیبا و آموزنده از بزگان جهان * کرفس کوهی؛ ضد فشار و چربی خون * سوپ سیب و کلم بروکلی * نکات تغذیه ای ویژه ماه مبارک رمضان * خواص کنجد * گوشت چرخ کرده را در فریزر نگذارید! * طرز تهیه ی پیتزا مخلوط * طرز تهیه شامی پوک * طرز تهیه ی خورشت قرمه سبزی * چربی خون و راه های کاهش * گلابی * بیماری کبد چرب * طرز تهیه بیفتک پلو * کسانی که زیاد آرایش میکنند چه ویژگی شخصیتی دارند؟ * طرز تهیه دمی گوجه * نوشیدنی مخلوط * اس ام اس خنده دار (2) * ۷ مرحله بالا بردن امنیت شبکه‌های Wi – Fi * متن های عاشقانه غمگین * پانچ آناناس و لیمو * طرز تهیه سالاد مرغ و گوجه فرنگی * نکات جالب روانشناسی در مورد خواب دیدن * طرز تهیه سالاد ذرت، مخصوص رژیمی ها,ساده * جوانان و محبت اهل بیت (ع) * خواص توت * کاربرد آگار آگار در صنایع غذایی - روش استفاده از آگار آگار * نوشيدني توت فرنگي و شير * میوه های مفید برای سلامت کبد و کلیه ها * طرز تهیه بستنی رولی * اس ام اس خنده دار(7) * 9 روش برای کاهش کلسترول * چرا خون دماغ میشویم؟ * آبگوشت دیزی سنگی تبریزی * توصیه هایی برای داشتن سلامت روان * آموزش کامل نصب و ترفند های تلگرام * اضافه کردن یادداشت به صفحات وب * سوفله پرتقال، یک دسر متفاوت فرانسوی * ارزش غذایی بستنی * Auto Run چیست و چگونه به وجود می آید؟ * فواید دوچرخه سواری * علائم روی مواد غذایی نشانه چیست؟ * لیموناد زنجبیلی * رونمایی ناسا از روبات میمون نما * جوک و اس ام اس خنده دار تبریک عید * چرا خدا مردها را خلق کرد؟ (طنز) * موس بلوط دسر ژلاتینی شیک * خواص درمانی شلیل * آیا می دانید ؟