>> >> >> خواص گیاه تره کوهی/تره کوهی سرشار از آهن است

خواص گیاه تره کوهی/تره کوهی سرشار از آهن است

خواص گیاه تره کوهی/تره کوهی سرشار از آهن است


خواص گیاه تره کوهی/تره کوهی سرشار از آهن است تره کوهی، گیاهی شبیه به تره فرنگی، دارای طعم تند مانند پیاز و سیر است. این گیاه از ارزش غذایی فراوانی برخوردار است . کولین موجود در این گیاه به عنوان پیام آور شیمیایی در مغز عمل می کند. گنجاندن مقدار کافی کولین دررژیم غذایی قدرت یادگیری را در کودکان و بزرگسالان افزایش می دهد. تره کوهی حاوی فولات است که نوعی ویتامین B لازم برای حفظ میزان هوموسیستئین در بدن است. هوموسیستئین نوعی پروتئین موجود در خون است که در صورت بالا بودن باعث سکته می شود. این گیاه منبع غنی پلی فنولز است و از قلب محافظت می کند. حاوی ترکیب سولفوری ازجمله کمپفیرول است. این ماده از جداره رگ های خونی در برابر آسیب دیدگی محافظت و به کبد در دفع کلسترول نیز کمک می کند. تره کوهی سرشار از آهن است. آهن اکسیژن را به سلول ها منتقل می کند، از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند و میزان انرژی را بالا می برد. ۳۰ درصد نیاز ویتامین A بدن را تامین می کند. ویتامین A برای حفظ سلامت پوست ، استخوان و بافت های نرم لازم است.علاوه بر آن با تولید رتینول، به بینایی نیز کمک می کند. ۲۰ درصد نیاز روزانه ویتامین C بدن را تامین می کند. ویتامین C به بدن در تولید کلاژن کمک می کند. از بروز آب مروارید پیشگیری می کند، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و خطر بروز برخی انواع سرطان را کاهش می دهد. فولیک اسید در این گیاه به بدن در تولید سلول های جدید کمک می کند. احتمال بروز بیماری قلبی و سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد




تعداد بازدید از این مطلب: 1893


آخرین مطالب مشابه

 دنیای ایرانیان
مطالب برگزیده
* طرز تهیه بیفتک پلو * آیس رولی بستنی هزار مزه * خواص و مضرات آبغوره * این خوردنی ها پوست تان را نابود می کند * جملات کوتاه و ارزشمند از بزرگان * باغ ایرانی * بشارت سليمان نبى به پيامبر اسلام‏ * طرز تهیه مربای توت فرنگی * جملات زیبا برای تبریک نوروز 94 * اس ام اس روز مادر * آیا میدانید؟ * حقایقی در مورد سلامت و زیبایی مردان * ۵ قانون طلایی ضد پیری پوست * نکات بسیار جالب برای گرفتن عکس با موبایل * سخنان زیبا و آموزنده الهی قمشه ای * طرز تهیه ته چین دولایه * روش پخت چند غذای خوشمزه با لوبیا * پیشگیری از سکته مغزی با آنتی اکسیدان ها * باغ پرندگان * خواص درمانی شلیل * زود رنجی و درمان آن * گام به گام: آموزش نصب و استفاده از وایبر روی گوشی * جوک و اس ام اس خنده دار تبریک عید * برج آزادی تهران * آسم و ۷ قانون غذایی * طرز تهیه شیرینی کره ای مخصوص نوروز * سوپ سیب و کلم بروکلی * ده علت خستگی و راه مقابله با آن * اضافه کردن یادداشت به صفحات وب * ریزه کاری های انجماد * خواص بلوبری * 6 سبزی که پخته شان مغذی تر است * آموزش کامل نصب و ترفند های تلگرام * توصیه های کاربردی برای موخوره مو * جاذبه‌های طبیعی استان خوزستان * اس ام اس خنده دار(3) * بستنی چیست؟ * اعمال مخصوصه ماه شعبان * مهد کودک قبل از مدرسه خوب است یا بد * طرز تهیه شامی پوک * راههاهی جلوگیری از خشکی دهان * مکان های دیدنی تهران * حساسیت چشم و درمان آن * آبله‌ مرغان‌ * تخمه‌ی کدو * خواص فندق * خواص درمانی زیره سیاه * تغذیه ی افراد سیگاری * اسباب‌کشی از هارد قدیم به هارد جدید * اعمال شب و روز ماه رمضان * توصیه هایی برای افراد مبتلا به دیابت * تاثیر بعضی از خوراکی ها بر بیماریها * درمان گیاهی بیماری پروستات * میدان ارگ * علامت های افسردگی کودکان * اسماء * ارزش غذایی بستنی * در ویندوز ۸.۱ چگونه رمز وای فای را بازیابی کنیم ! * طرز تهيه رولت كوكو سبزي فوق العاده شيك و مجلسي * چای زرد چوبه و سم زدایی از کبد * دستگاه بستنی ساز رولی با تاپینگ آیس رولی * 7 غذای عضله ساز برای مردان * مشاجره ی مرد با همسرش * اس ام اس و پیامک عاشقانه * مقاله ای در مورد عفاف وحجاب * خورش آلو مرغ، برای مجالس رسمی * پرتقال، دشمنی بر علیه سرطان * 15 ماده غذایی برای کم نشدن آب بدن * 6 دلیل خوب برای خوردن بیشتر پرتقال * سخنان گوهر بار حضرت علی (ع)2